Главная » Похудение

Метка: Похудение

Как ставить и планировать цели по снижению веса

Как ставить и планировать цели по снижению веса

Reading Time: 3 minutes Определение того, сколько веса вы хотите сбросить, – это первый шаг на новом пути к снижению веса. Есть много разных способов прийти к долгосрочной цели, которая одновременно реалистична и амбициозна. Взгляд в будущее может помочь подпитывать мотивацию, необходимую для здоровых изменений. Вот как начать

Как ходьба может помочь вам похудеть и убрать живот

Reading Time: 6 minutes Если вы хотите оставаться в форме и быть здоровыми, важно регулярно заниматься спортом. Это связано с тем, что физическая активность снижает риск развития таких заболеваний, как болезни сердца, диабет и рак.

Наверх
Перейти к верхней панели