Упражнения

Помни: бицепс в большей степени мышца «выносливостная», поскольку в ее «структуре» преобладают...

Для того чтобы ваши трицепсы были в великолепной форме, нужно их тренировать. В этом вам поможет...

Не видно мышцы, значит, не надо их качать? Неправильно. Задний пучок дельтовидной мышцы – это не...

Регулярный тренинг на дельтовидные мышцы увеличивает ширину плечевого пояса. Это положительно...

Попеременный подъём гантелей на бицепс сидя на наклонной скамье – данное, силовое упражнение...

Подъем гантелей на бицепс с вращением кисти (супинацией) - одно из самых популярных базовых...

Французский жим - это упражнение на трехглавую мышцу плеча. Оно воздействует на заднюю головку...

Узнайте, какие упражнения также эффективно развивают грудные мышцы, как и жим лежа, и какие можно...

– это ещё одно базовое упражнение для тренировки плеч, оно очень похоже на армейский жим , но, в...

Самые эффективные упражнения для набора мышечной массы являются базовыми, когда в работу включены не...

Всем здравствуйте, сегодня поговорим про техники жима лежа.Классическая техника жима лежа. Жим лежа...

Низкий поклон, мои уважаемые! Что-то давно мы не техничили и не разбирались с практической...

Скамья для жима лежа - это один из самых востребованных спортивных тренажеров в спортзале,...

Владыка всея сайта и фитнес-тренер | подробнее >> Род. 1984 г Тренируется с 1999 г. Тренирует с...

Жим штанги из-за головы сидя - мышцы Видео: жим штанги из-за головы стоя Видео: жиш из-за головы...

Содержание статьи: Выполняя жим обратным хватом, вы сможете отлично проработать все отделы трицепса....

Упражнения йоги — ключ к здоровью и внутреннему равновесию человека. Хотим познакомить вас с такой...

Йога-крокодил – это комплекс упражнений на скручивание, который придумал Рааб Алоиз. Предназначена...

Родители, которых волнует вопрос физического развития ребенка, ищут различные методики и упражнения,...

Рад приветствовать, мои уважаемые! Сегодня мы разберем довольно популярное ножное упражнение, имя...