Главная » Ходьба

Метка: Ходьба

20-минутная тренировка быстрой ходьбой

20-минутная тренировка быстрой ходьбой

Крупное исследование показало, что вы можете снизить риск ранней смерти на 30%, если ежедневно совершаете 20-минутную прогулку. Посмотрите, как выполнять эту тренировку, а затем расширьте ее до 30-минутной быстрой ходьбы, как это рекомендуется для ежедневных упражнений

Как ходьба может помочь вам похудеть и убрать живот

Если вы хотите оставаться в форме и быть здоровыми, важно регулярно заниматься спортом. Это связано с тем, что физическая активность снижает риск развития таких заболеваний, как болезни сердца, диабет и рак.

Наверх