Сайт о похудении и здоровом питании
Яйца являются отличным источником белка и холина, а также содержат несколько витаминов группы B, а также витамины A и D. Если вы варите, тушите, жарите или запекаете яйца, они полезны и поднимут вам настроение, а не уровень холестерина в крови, как когда-то опасались
Люди, соблюдающие ограничительные диеты, могут не получать все необходимые им питательные вещества. Те, кто выбирает низкоуглеводные диеты – либо для похудания, либо для поддержания здоровья – могут не получать достаточно определенных витаминов и минералов, включая тиамин, фолиевую кислоту, витамин C, магний, железо, витамин D, витамин E и кальций.
Никакой салат не добавляет такой хрусткости салату, гамбургеру или тако, как салат айсберг. Хотя салат айсберг популярен, не секрет, что его питательные качества бледнеют по сравнению с некоторыми из более темных сортов салата.
Употребление углеводов и жиров вместе для получения оптимальной пользы
Как белки, жиры и углеводы питают ваше тело
Новое исследование показывает, как разные люди реагируют на различные виды хлеба
Исследователи говорят, что если бы все придерживались вегетарианской диеты, можно было бы предотвратить одну треть случаев ранней смерти
Большинство диет работают, но временно
Тхали – это гораздо больше, чем просто часть культуры питания вне дома.
Читайте дальше, чтобы узнать о возможных причинах вздутия живота и о том, что вы можете с этим сделать