Сайт о здоровом питании и похудении
Быстрый список диет вы можете посмотреть здесь
Reading Time: 4 minutes Очень низкокалорийная диета (VLCD) — это программа быстрой потери веса, в которой количество калорий строго ограничено. Он был разработан в 1970-х годах для пациентов с индексом массы тела (ИМТ) 30 или выше — людей, которым необходимо быстро похудеть из-за последствий для здоровья их ожирения
Reading Time: 7 minutes Глютен, липкая, эластичная форма белка, является ключевым компонентом пшеницы. Глютен — большая часть того, что делает хлеб мягким и эластичным, а пирожные — легкими и упругими. Фактически, на протяжении веков фермеры выращивали пшеницу, чтобы включать больше глютена, поскольку белок так важен в выпечке.
Reading Time: 10 minutes 4-часовая диета для тела была разработана Тимом Ферриссом, ангелом-инвестором и автором нескольких бестселлеров, включая «4-часовую рабочую неделю» и «4-часовой шеф-повар». Программа «4 часа тела» позиционирует себя как источник «коллективной мудрости» от элитных спортсменов и престижных врачей и утверждает, что «тысячи часов экспериментов» привели к ее успеху как жизнеспособному плану похудания.
Reading Time: 4 minutes Диета 5:2 означает, что вы едите «нормально» в течение пяти дней из семи, а затем «поститесь» в остальные два дня из семи.
Reading Time: 4 minutes Диета Аткинса — это популярный план похудения, основанный на употреблении меньшего количества углеводов и большего количества жирной пищи-низкоуглеводная:высокожировая (LCHF) диета.
Reading Time: 4 minutes В новом списке кето-диеты и Whole30 опустились вниз, а DASH и средиземноморская диета — поднялись наверх
Reading Time: 3 minutes Большинство диет работают, но временно
Reading Time: 3 minutes Вот что нужно знать об обновленном плане питания, по словам диетолога
Reading Time: 5 minutes Диетолог делится умными советами
Reading Time: 8 minutes Веганские диеты и другие стили питания на растительной основе становятся все более популярными, поскольку их преимущества для здоровья и окружающей среды становятся все более очевидными