План-конспект

с __ взводом военных сборов.

Тема:

Занятие: Строи и управление ими. Команды, порядок подачи. Обязанности военнослужащих перед построением и в строю. Строевая стойка.
 ознакомить обучаемых с понятием строя, с элементами строя, с порядком подачи и выполнения команд;

 научить обучаемых занимать свое место в стою, строевой стойке, выполнению команд согласно Строевого Устава;

Время: 50 мин.

Учебные вопросы:

1. Понятие о строе.

2. Команды и порядок их подачи.

3. Обязанности военнослужащих перед построением и в строю.

4. Строевая стойка. Выполнение команд.

Ход занятия:

І. Вводная часть.

ІІ. Основная часть.

1. 
   Вопрос.

Понятие о строе.

Занятие по этой теме обычно проводятся в составе отделения (взвода) под руководством командира. По­строив взвод (роту) в одну шеренгу, командир выводит из строя отделение и, поставив его в одну шеренгу пе­ред строем, объявляет тему и содержание занятия, дает определение элементам строя. Строй - установленное Уставом размещение военно­служащих, подразделений и частей для их совместных действий в пешем порядке и на машинах. Командир предлагает одному-двум обучаемым повторить определение строя, затем приступает к определению его элементов.

Шеренга - строи, в котором военнослужащие (обу­чаемые) размещены один возле другого на одной ли­нии на установленных интервалах.

Указав на строй, командир говорит: «Строй, в ко­тором вы сейчас стоите, есть развернутый одно-шереножный строй», после чего рассказывает, показывает и дает определения: флангу и фронту строя, тыльной сто­роне строя, интервалу и ширине строя.

Фланг - правая и левая оконечность строя. При по­воротах строя названия флангов не изменяются.

Фронт - сторона строя, в которую военнослужащие (обучаемые) обращены лицом.

Тыльная сторона строя - сторона, противоположная фронту.

Интервал - расстояние по фронту между военно­служащими (обучаемыми), подразделениями и частями.

Командиру необходимо подчеркнуть, что в сомкну­том строю, в котором сейчас находятся солдаты, ин­тервал между локтями рядом стоящих должен быть равен ширине ладони.

Ширина строя - расстояние между флангами.

После объяснения и показа элементов одношереножного строя командир перестраивает отделение в двух шереножный строй и дает его определение.

В двухшереножном строю военнослужащие одной ше­ренги расположены в затылок военнослужащим другой шеренги на дистанции одного шага (вытянутой руки).

Командир предлагает проверить дистанцию между шеренгами, для чего обучаемые второй шеренги, вытя­нув руку (левую), кладут ладонь на плечо впереди стоящего. В двухшереножном строю шеренги называ­ются первой и второй. При повороте строя их название не изменяется.

Ряд – два военнослужащих, стоящих в двухшереножном строю в затылок один другому. Если за военнослужа­щим первой шеренги не стоит в затылок военнослужащий второй шеренги, такой ряд называется неполным; последний ряд должен быть полным.

Командир поясняет, что при повороте двухшереножного строя кругом тот, кто находится в неполном ряду, переходит в стоящую впереди шеренгу. Следует под­черкнуть также, что если в строю менее четырех чело­век, то они строятся только в одну шеренгу.

Двух шереножный строй и его элементы.

Чтобы показать разомкнутый строй, командир раз­мыкает двух шереножный строй и поясняет, что в ра­зомкнутом строю обучаемые в шеренгах расположены по фронту один от другого на интервалах в один шаг или на интервалах, указанных командиром.

Затем командир ставит перед обучаемыми вопросы, проверяя, как они усвоили пройденный материал. Во­просы могут быть такие: «Что такое строй?», «Дайте определение флангу и фронту строя», «Что такое интер­вал и дистанция?», «Каким может быть одношереножный и двух шереножный строй?», «Меняются ли назва­ния флангов при поворотах строя?» и т. д.

Убедившись, что обучаемые усвоили положения раз­вернутого строя и его элементы, командир приступает к тренировке.

Во время тренировки командир может убедиться, что отработанные положения усвоены.

После этого он приступает к показу походного строя.

Походный строй – строй в котором подразделение построено в колон­ну или подразделения в колоннах построены одно за другим на дистанциях, установленных Уставом или при­казом командира.

Командир отделения, построив обучаемых в колонну по одному, объясняет, что колонна - это строй, в ко­тором военнослужащие расположены в затылок друг другу. Колонны могут быть по одному, по два, по три, по четыре и более. Колонны применяются для построе­ния подразделений и частей в походный или развер­нутый строй. Командир указывает, что отделение строится в колонну по одному, по два.

Называя элементы походного строя, командир дает их определение.

Направляющий - военнослужащий, двигающийся головным в указанном направлении. По направляющему сообразу­ют свое движение остальные военнослужащие (обучае­мые).

Замыкающий - военнослужащий (подразделение), двигающийся последним в колонне.
Дистанция - расстояние в глубину между военнослужащими, подразделениями и частями.

Глубина строя - расстояние от первой шеренги (впереди стоящего военнослужащего) до последней ше­ренги (позади стоящего военнослужащего).

После показа походных строев и их элементов коман­дир проверяет усвоение, задавая примерно следующие вопросы: «Какой строй называется походным?», «Что называется глубиной строя?» и т. д. Удостоверившись, что солдаты усвоили данный раздел, командир перехо­дит к изучению очередного учебного вопроса.

1. 
   Вопрос.

Команды и порядок их подачи.

Прежде чем приступить к изучению команд, коман­дир должен рассказать обучаемым о их назначении и показать, как правильно выполнять команды. Он гово­рит, что команды служат для управления строями, по­даются, как правило, голосом, а также сигналами и личным примером.

Для ознакомления с командами командир практи­чески подает несколько команд голосом и сигналами, но пока не требует их выполнения.

Команда разделяется па предварительную и испол­нительную; могут быть и только исполнительные команды.

Предварительная команда подается отчетливо, гром­ко и протяжно, чтобы находящиеся в строю поняли, каких действий от них требует командир.

По предварительной команде те, кто стоит в строю и вне строя на месте, принимают положение «смирно», а находящиеся в движении ставят ногу тверже.

Исполнительная команда подается после паузы, громко, от­рывисто и четко. Исполнительная команда немед­ленно и четко выполняется.

Чтобы привлечь внимание обучаемого, в предварительной команде называется наименование подразделения или фамилия обучаемого. Например, «Взвод – СТОЙ!», «Второе отделение, шагом – МАРШ», «Товарищ Иванов, кру-ГОМ» и так далее.

После объяснения командир подает несколько исполнительных команд, например: «ВСТАТЬ», «СМИРНО», «ВОЛЬ­НО», «ЗАПРАВИТЬСЯ», «ОТСТАВИТЬ» и т. п., и тре­бует, чтобы обучаемые выполнили их.

В заключение командир поясняет, что для отмены приема (действия) или для прекращения его подается команда «ОТСТАВИТЬ»; рассказывает и показывает, что по команде « ОТСТАВИТЬ» принимается положение, в котором обучаемый находился до выполнения приема.

Вопрос.

Обязанности военнослужащих перед построением и в строю.

Рассказав о назначении команд и показав порядок их подачи и выполнения, следует перейти к изучению обязанностей военнослужащих перед построением и в строю. Но прежде необходимо разъяснить обучаемым требования Строевого устава, предъявляемые к солдатам перед по­строением и в строю.

«Ст. 26. Солдат (матрос) обязан:

Проверить исправность своего оружия, закреплен­ной за ним боевой и другой техники, боеприпасов, индивидуальных средств противохимической защиты, шан­цевого инструмента, обмундирования и снаряжения;

Аккуратно заправить обмундирование, правильно надеть и подогнать снаряжение, помочь товарищу устра­нить замеченные недостатки;

Знать свое место в строю, уметь быстро, без суе­ты занять его; в движении сохранять равнение, уста­новленный интервал и дистанцию; не выходить из строя (машины) без разрешения;

В строю без разрешения не разговаривать, не курить; быть внимательным к прика­зам и командам своего командира, быстро и точно их выполнять, не мешая другим;

Передавать приказания, команды без искажений, громко, и четко».

Обучаемые должны знать 26-ю статью Строевого устава наизусть.

В ходе занятия командир должен проверить аккуратность и правильность подгонки обмундирования, приучить курсантов к взаимной помощи при устранении недостатков, обнаруженных по внешнем виде; следует проверить знание своего места в строю и соблюдение дисциплины в строю, а также умение передавать при­казания.

Аккуратность и правильность подгонки обмундиро­вания проверяются так: командир строит обучаемых в одну шеренгу, обходит строй с правого фланга и про­веряет каждого в отдельности: правильно ли заправле­но обмундирование, как надет головной убор и т. д. Не­достатки отмечаются и устраняются тут же.

На примерах аккуратно и неряшливо одетых обу­чаемых командир объясняет требования Строевого устава и показывает порядок устранения недостатков: на себе или на одном-двух обучаемых он демонстриру­ет, как правильно заправить обмундирование, надеть головной убор и т. д.

Заканчивая занятие, командир делает краткий раз­бор и дает задание к следующему занятию. Задание может быть таким: изучить ст. 26-28 Строевого устава. Одновременно командир рекомендует повторить прой­денный материал, для чего предлагает изучить ст. 1 - 23 и 25 Строевого устава.

4. Вопрос.

Строевая стойка. Выполнение команд

В соответствии с существующей программой на за­нятии предстоит изучить строевую стойку и совершен­ствоваться в выполнении команд: «СТАНОВИСЬ», «СМИРНО», «ВОЛЬНО», «ЗАПРАВИТЬСЯ», «Го­ловные уборы - СНЯТЬ», «Головные уборы - НА­ДЕТЬ», «ОТСТАВИТЬ».

Ст. 27. Строевая стойка принимается по команде «Становись» или «Смирно». По этой команде стоять прямо, без напряжения, каблуки поставить вместе, носки выровнять по линии фронта, поставив их на ширину ступни; ноги в коленях выпрямить, но не напрягать; грудь приподнять, а все тело несколько подать вперед; живот подобрать; плечи развернуть; руки опустить так, чтобы кисти, обращенные ладонями внутрь, были сбоку и посередине бедер, а пальцы полусогнуты и касались бедра; голову держать высоко и прямо, не выставляя подбородка; смотреть прямо перед собой; быть готовым к немедленному действию.

Изучение строевой стойки начинается с образцового показа ее командиром; при этом обучаемые должны видеть его спереди сбоку. Затем командир рассказывает обучаемым, по каким командам и в ка­ких случаях принимается строевая стойка, и показы­вает порядок ее принятия по разделениям, кратко пояс­няя выполнение каждого ее элемента. После этого он приказывает курсантам принять строевую стойку само­стоятельно и проверяет каждого из них, отмечая недо­статки, а затем приступает к разучиванию строевой стойки по элементам. Начинать целесообразно с подго­товительных упражнений для выработки правильной постановки корпуса, ног, рук, плеч и головы.

Для выполнения этого упражнения подается коман­да «Носки свести вместе, делай-РАЗ», «Носки разве­сти, делай - ДВА», «Носки свести, делай- РАЗ» и т. д. Подавая команду, командир отделения следит за шири­ной разведения носков и попутно исправляет ошибки. Смотреть вниз при этом, обучаемым не разрешается. Когда обучаемые выполнят упражнение несколько раз под общую команду, командир отделения приказывает им приступить к самостоятельной тренировке. Коман­дир отделения и командир взвода в это время проверяют выполнение упражнения поочередно у каждого курсанта и дают указания по устранению допускаемых ими ошибок.

Строевая стойка.

Отработав первое упражнение, командир показывает второе подготовительное упражнение -«Грудь приподнять, живот подобрать, плечи развернуть – Делай – РАЗ, Делай – ДВА (принять положение «Вольно»).

Чтобы приподнять грудь, необходимо сделать глубо­кий вдох, в таком положении задержать грудную клет­ку, сделать выдох и продолжать дыхание с приподня­той грудью. В момент приподнимания груди подбирается живот, плечи разворачиваются, руки опускаются так, чтобы кисти, обращенные ладонями - внутрь, были сбоку и посредине бедер, а пальцы полусогнуты и касались бедра.

Чтобы подать все тело несколько вперед, необходимо приподняться на носках, а затем, не изменяя наклона корпуса, опуститься на всю ступню:

Рекомендуется показать положение корпуса при строевой стойке с помощью зеркала. Для этого необ­ходимо построить отделение перед зеркалом в одну шеренгу и приказать, предположим, первым номерам принять строевую стоику, а вторым номерам стоять в положении «вольно». В этом случае хорошо будет заметно отличие строевой стойки от положения «вольно».

После отработки подготовительных упражнений командир отделения приступает к тренировке в выпол­нении строевой стойки в целом.

Чтобы проверить, правильно ли военнослужащие принимают строевую стойку, необходимо подать команду «Смир­но», а после этого - команду «Поднять носки ног». Если у кого-либо из обучаемые строевая стойка была при­нята неправильно, корпус тела не был подан несколько вперед, то они это действие выполнят легко. Те, кто строевую стойку принял правильно, носки ног поднять не смогут, значит, строевая стойка принята правильно.

После того как обучаемые будут правильно принимать строевую стойку, командир учит их выполнять команды: «ВОЛЬНО» и «ЗАПРАВИТЬСЯ». Перед командой «ЗАПРАВИТЬСЯ» надо всегда подавать команду «ВОЛЬНО».

По команде «ВОЛЬНО» надо встать свободно, ослабить в колене правую или левую ногу, но не сходить с места, и не ослаблять внимания и не разговаривать.

По команде «ЗАПРАВИТЬСЯ», не ос­тавляя своего места в строю, попра­вить оружие, обмундирование и снаряжение.

При необходимости выйти из строя за разрешением обратиться к непосредственному начальнику.

По команде «СТАНОВИСЬ» обучаемые занимают свое место в строю, принимают строевую стойку, а коман­дир проходит перед строем и проверяет обучаемых. Убедившись, что строевая стойка принята правильно, командир подает команду «ВОЛЬНО» и следит, как она выполняется. Поправив ошибки и * подав еще не­сколько раз эту команду для тренировки, командир приступает к отработке выполнения команды «ЗАПРА­ВИТЬСЯ».

Подавая по несколько раз команды «СТАНО­ВИСЬ», «ВОЛЬНО», «ЗАПРАВИТЬСЯ», командир до­бивается правильного и четкого выполнения их. В даль­нейшем навыки в выполнении строевой стойки и дейст­вий по командам «ВОЛЬНО» и «ЗАПРАВИТЬСЯ» со­вершенствуются на всех занятиях.

Для тренировки следует производить различные построении, подавая команды, например: «Отделение, РАЗОЙДИСЬ», «Отделение и одну шеренгу - СТАНО­ВИСЬ», «ВОЛЬНО», «ЗАПРАВИТЬСЯ» и т. д.

По команде «Головные уборы - СНЯТЬ» без ору­жия или с оружием в положении «за спину» правой рукой снять головной убор, передать его в левую руку, а правую руку опустить. Снятый головной убор держать в левой свободно опущенной руке звездой (кокардой) вперед.

По команде «Головные уборы _- НАДЕТЬ» передать головной убор в правую руку, надеть его и опустить руку.

Снятие и надевание головного убора с оружием в положении «на ремень» и «на грудь» производится ле­вой рукой.

ІІІ. Заключительная часть.

Проследив выполнение всех команд, командир при­ступает к разбору, на котором указывает, у кого из курсантов какая команда слабо отработана и что надо сделать, чтобы ликвидировать отставание.

В заключение дать задание обучаемым изучить ст. 30, 31, 35 и 36 Строевого устава.

Руководитель занятия:____________________________

План-конспект

проведения занятия по строевой подготовке

с __ взводом военных сборов.

Тема: Строевые приемы и движение без оружия.

 ознакомить обучаемых с порядком выполнения движения шагом и бегом, изменению скорости движения, поворотам на месте;

 воспитать у обучаемых любовь к ВС ФР, к строевой подготовке.

Место проведения: строевой плац.

Метод проведения занятия: практическое.

Время: 50 мин.

Учебные вопросы:

5. Строевая стойка. Движение бегом и шагом. Изменение скорости движения. Прекращение движения.

6. Повороты на месте. Движение шагом и бегом.

Ход занятия:

І. Вводная часть.

 Проверка наличия личного состава;

 Проверка готовности к занятию;

 Объявление цели и темы занятия.

ІІ. Основная часть.

1. 
   Вопрос.

Строевая стойка. Движение шагом и бегом. Изменение скорости движения. Прекращение движения.

Командир начинает занятие с тренировки в правильном принятии строевой стойки, изученной на предыдущем занятии.

Подавая команды «СТАНОВИСЬ», «СМИРНО», «ВОЛЬНО», командир проверяет правильность приня­тия солдатами строевой стойки, обнаруженные ошибки устраняет. Затем он приступает к изучению новых учеб­ных вопросов.

Как известно, движение совершается шагом или бе­гом.

Движение шагом осуществляется с темпом 110-120 ша­гов в минуту. Размер шага 70-80 см.

Шаг бывает строевой и походный.

Движение бегом осуществляется с темпом 165-180 ша­гов в минуту. Размер шага 85-90 см.

Движение шагом или бегом начинается по команде «Шагом - МАРШ», «Бегом - МАРШ».

По команде «Шагом - МАРШ» начинается движе­ние обычным, или, как еще принято его называть, по­ходным шагом (существует движение строевым шагом). Обучение движению походным и строевым шагом рассматривается на очередном занятии. Поэтому целесо­образно только ознакомить обучаемых со строевым и походным шагом, а остальные вопросы движения изучить.

При начале движения бегом с места обучаемый по предварительной команде «Бегом - ….» должен слегка подать корпус вперед, руки полусогнуть, отведя локти несколько на­зад, по исполнительной команде («…- МАРШ») начать бег с левой ноги, производя руками свободные движения вперед и назад в такт бега.

Обучение бегу начинается с показа и освоения его техники в медленном и среднем темпе.

Показывая технику бега, командир обращает вни­мание на положение корпуса и движение рук, толчок ногой, вынос ее вперед и постановку на землю. После показа обучаемые по команде командира бегут в ко­лонне по одному вокруг строевой площадки, соблюдая дистанцию 4-6 шагов. Командир, находясь в центре, наблюдает за их бегом, следя за правильностью выпол­нения отдельных элементов техники бега, указывая на ошибки и требуя их устранения.

Для перехода в движение с шага на бег подается команда «Бегом - МАРШ». По предварительной коман­де руки надо полусогнуть, отведя локти несколько на­зад. Исполнительная команда подается командиром од­новременно с постановкой солдатом левой ноги на зем­лю. По этой команде он делает правой ногой очередной шаг и с левой начинает движение бегом с нормальной скоростью.

Для перехода с бега на шаг подается команда «Ша­гом - МАРШ». Исполнительная команда подается од­новременно с постановкой правой ноги на землю. По этой команде надо сделать два шага бегом и с очеред­ной постановки левой ноги на землю начать движение шагом.

При необходимости перейти с движения шагом (бе­гом) к шагу (бегу) на месте подается отрывисто и четко команда «На месте».

При необходимости обозначить шаг (бег) отделения или отдельного военнослужащего подается команда «На месте шагом - МАРШ», «На месте бегом - МАРШ».

Шаг на месте имеет важное значение для выработ­ки строевой стойки и строевого шага. Командир лично перед строем показывает шаг на месте в целом и по разделениям с объяснением: шаг на месте обозначается подниманием и опусканием ног; ногу надо поднимать на 15-20 см от земли и ставить всю ступню, начиная с носка; руками производить движение в такт шага. После этого он приступает к обучению.

Обучение шагу на месте производится по разделениям на два счета. «Делай – РАЗ» - поднять левую ногу на 15-20 см от земли, правой рукой при этом произнести движение так, чтобы кисть ее поднялась выше пряжки (поясного ремня) пояса на ширину ла­дони и на расстояние ширины ладони от тела; левой рукой - назад, до отказа в плечевом суставе.

По счету «Делай - ДВА» левую ногу поставить на землю. Руки опу­стить, кисти сбоку и посредине бедра.

Шаг на месте.

Повторяя команду, отрабатываются попеременно описанные положения правой и левой ноги (руки). При этом особое внимание обращается на положение рук и соблюдение строевой стойки. Если обучаемый при вы­полнении приемов допускает ошибки, то обучение сле­дует продолжать до устранения отмеченных недостат­ков.

Тренировка проводится по команде «На месте ша­гом - МАРШ».

При переходе с шага на месте к движению шагом одновременно с постановкой левой ноги на землю (при шаге на месте) подается команда «ПРЯМО». По этой команде обучаемый делает правой ногой еще один шаг на месте и с левой ноги начинает движение полным шагом. При этом первые три шага должны быть строевыми.

По команде «На месте бегом - МАРШ» военнослужащий выполняет бег на месте, ставя ноги на переднюю часть ступни и производя движения руками в такт бега.

По команде «ПРЯМО», подаваемой одновременно с постановкой в беге левой ноги на землю, надо сделать правой ногой еще один шаг в беге и с очередной поста­новкой левой ноги на землю начать бег.

Показав и рассказав технику движения шагом и бегом, перехода с шага на бег и наоборот, пояснив требования Строевого устава по их выполнению, коман­дир приступает к тренировке разученных приемов и действий.

Убедившись, что большинство обучаемых правильно усвоили технику движения шагом и бегом, командир, указывая на недостатки отдельным военнослужащим, предлагает устранить их во вне учебное время, а сам присту­пает к объяснению и показу выполнения приемов изме­нения скорости движения. С этой целью командир разводит обучаемых на интервал 5-6 шагов один от другого для удобства проведения тренировок.

Для изменения скорости движения подаются коман­ды: «ШИРЕ ШАГ», «КОРОЧЕ ШАГ», «ЧАЩЕ ШАГ», «РЕЖЕ-ШАГ», «Пол- ШАГА», «ПОЛНЫЙ ШАГ».

Чтобы принять в сторону на несколько шагов в строю на месте, подается команда, например, «Два ша­га вправо (влево), шагом - МАРШ». По этой команде сделать два шага вправо (влево), приставляя ногу пос­ле каждого шага. Для продвижения вперед или назад
на несколько шагов подается команда, например, «Два шага вперед (назад), шагом - МАРШ». По этой команде сделать два шага вперед (назад) и приставить ногу.

При движении вправо, влево и назад движение ру­ками не производится.

Для прекращения движения подаются команды, на­пример, «Отделение - СТОЙ», «Товарищ Сомов - СТОЙ».

По исполнительной команде, подаваемой одновре­менно с постановкой на землю правой или левой ноги, надо сделать еще один шаг и, приставив ногу, принять положение «смирно».

1. 
   Вопрос.

Повороты на месте. Движение шагом и бегом.

Поворотам на месте военнослужащие обучаются после отработки строевой стойки, так как только на ее основе можно правильно освоить эти приемы. Следует придерживаться и последовательности отработки - по­вороты направо, налево и кругом, а затем - вполоборо­та направо и налево.

Для обучения поворотам на месте командир выстраивает отделение в одну шеренгу с интервалом два шага и показывает в целом поворот направо. После этого он показывает повороты в медленном темпе с попутным разъяснением приема и порядка действий по предва­рительной и исполнительной командам. Поворот на­право разучивается по разделениям на два счета.

А Б В

Положение ног при повороте.

А – направо; Б – налево; В – кругом.

Показав прием по разделениям, командир отделе­ния командует: «Поворот направо, по разделениям, делай - РАЗ, делай - ДВА».

По первому счету необходимо резко повернуться в сторону правой руки на правом каблуке на левом носке, сохраняя положение корпуса, как и при строевой стойке, и, не сгибая ног в коленях, перенести тяжесть тела на впереди стоящую ногу.

При неправильном или нечетком выполнении счета «РАЗ» подается команда «ОТСТАВИТЬ».

По команде «Делай - ДВА» кратчайшим путем при­ставить левую ногу, не сгибая ее в колене.

После разучивания поворота направо по разделениям командир приступает к выполнению его в целом, для чего, подавая команду, сопровождает ее подсчетом вслух - «РАЗ, ДВА».

При выполнении поворота необходимо обра­тить внимание обучаемых на то, чтобы он совершался не только с помощью ног, но и движения кор­пуса в сторону поворота с соблюдением строевой стойки.

Закончив тренировку в выполнении поворота напра­во, командир отделения рассказывает и показывает в целом и по разделениям, как производить поворот на­лево. Поворот налево также выполняется на два счета.

По команде «Поворот налево, по разделениям, делай - РАЗ» военнослужащие должны повернуться на левом каблуке и на правом носке, перенести тяжесть тела на левую ногу, сохраняя правильное положение корпуса, не сги­бая ног в коленях.

По счету «Делай - ДВА» правую ногу кратчайшим путем приставить к левой так, чтобы носки были раз­вернуты по фронту на ширину ступни. После показа и пояснения проводится тренировка в повороте налево.

Затем командир поясняет, что поворот кругом производится по команде «Кру-ГОМ» так же, как и поворот налево, с той лишь разницей, что разворот делается на 180 градусов (полный) с резким поворотом корпуса кругом.

Командир показывает прием в целом, а затем по разделениям на два счета.

По команде «Поворот кругом, по разделениям, делай - РАЗ» повернуться на левом каблуке и правом носке, не сгибая ног в коленях, перенести центр тяжести кор­пуса на каблук левой ноги, одновременно подать кор­пус немного вперед.

По счету «Делай - ДВА» резко приставить правую ногу к левой так, чтобы каблуки были вместе, а носки развернуты на ширину ступни.

Добившись правильного выполнения приема в мед­ленном темпе (по разделениям), следует тренировать военнослужащих в слитном выполнении поворота кругом, быст­рого и резкого, без колебаний корпуса.

При поворотах «Налево, Направо, Кругом» руки прижаты к бедрам.

Обучение поворотам направо, налево, кругом про­должается самостоятельно, попарно и в составе от­деления до полного усвоения и правильного выпол­нения.

Если солдат выполняет поворот или его элемент неправильно, командир отделения подает команду «ОТСТАВИТЬ», указывает на ошибку и подает команду на повторение.

При обучении военнослужащих поворотам на месте необхо­димо иметь в виду, что выполняя их, обучаемые часто допускают следующие ошибки: поворачивают корпус по предварительной команде, сгибают ноги в коленях, размахивают руками около тела, наклоняют голову вниз, опускают грудь и выставляют живот, отводят кор­пус назад, поворот делают не на каблуке, а на всей ступне, при повороте кругом разворот делается непол­ный, нога приставляется не кратчайшим путем и при этом качается корпус.

Для совершенствования навыков в повороте коман­дир, подавая команды, для тренировки лич­ного состава сам выполняет прием.

Для того чтобы в течение всего занятия не держать обучаемых в строю, занимаясь только поворо­тами на месте, в данное занятие включены вопросы занятия, отработанного накануне (движение шагом и бегом).

Движение шагом и бегом должно совершенствовать­ся во время проведения тренировок в приемах и дей­ствиях обучаемых при поворотах на месте.

ІІІ. Заключительная часть

• 
  подвожу итог занятия;
• 
  
• 
  

План-конспект

проведения занятия по строевой подготовке

с __ взводом военных сборов.

Тема: Строевые приемы и движение без оружия.

Занятие: Строевая стойка. Движение шагом и бегом. Изменение скорости движения. Прекращение движения. Повороты на месте.
 ознакомить обучаемых движению строевым шагом, поворотам в движении;

 научить обучаемых действовать в строю на месте и в движении без оружия;

 воспитать у обучаемых любовь к ВС ФР, к строевой подготовке.

Место проведения: строевой плац.

Метод проведения занятия: практическое.

Время: 50 мин.

Учебные вопросы:

7. Движение строевым шагом.

8. Повороты в движении.

Ход занятия:

І. Вводная часть.

 Проверка наличия личного состава;

 Проверка готовности к занятию;

 Объявление цели и темы занятия.

ІІ. Основная часть.

1. 
   Вопрос.

Движение строевым шагом.

Третье занятие темы «Строевые приемы и движение без оружия» начинается с обучения движению строевым шагом. Разучивать строевой шаг рекомендуется по эле­ментам, применяя для этого подготовительные упраж­нения.

Подготовительное упражнение для рук выполняется по разделениям на два счета. По счету «Делай - РАЗ» необходимо, сгибая правую руку в локте, произвести ею движение так, чтобы кисть поднялась выше пряжки пояса на ширину ладони и на расстояние ладони, от тела, одновременно левую руку отвести назад до отказа в плечевом суставе. Пальцы рук при этом должны быть полусогнуты, а локоть слегка приподнят. По счету «Де­лай- ДВА» произвести движение левой рукой вперед, а правой - назад.

Показав подготовительное упражнение, командир приступает к его разучиванию, для чего командует: «Движение руками, по разделениям, на два счета, де­лай- РАЗ, делай - ДВА». Обучаемые, находясь в разомкнутом строю, выполняют упражнение по разде­лениям. Командир, не останавливая тренировки, исправляет ошибки. Для прекращения неправильного вы­полнения приема всем отделением подается команда «ОТСТАВИТЬ», а если нарушение допускает один обу­чаемый, ему подается команда, например, «Курсант Петров, ОТСТАВИТЬ». При выполнении упражнения особое внимание обращается на сохранение правиль­ного положения строевой стойки и на движения рук назад до отказа.

После усвоения упражнении для рук командир при­ступает к отработке движения строевым шагом по раз­делениям, для чего командует: «Строевым шагом, по разделениям, на четыре счета, делай -РАЗ, ДВА, ТРИ, ЧЕТЫРЕ».

Движение строевым шагом.

По предварительной команде «Делай» обучаемые подают корпус несколько вперед, тяжесть его больше переносят на правую ногу, сохраняя устойчивость; по исполнительной команде «РАЗ» делают с левой ноги полный шаг, вынося ногу с оттянутым вперед носком на высоту 15-20 см от земли, и ставят ее твердо на всю ступню, отделив в то же время от земли правую ногу. Одновременно с этим делают движение правой рукой вперед, а левой назад до отказа (как было указано в первом подготовительном упражнении) и стоят на левой ноге с опущенными вниз руками. По счету «ДВА, ТРИ-ЧЕТЫРЕ» протягивают правую ногу не касаясь земли. По следующему счету «Делай - РАЗ» повторяется движение с правой ноги, затем вновь повторение с левой ноги, и так продол­жается до тех пор, пока обучаемые не научатся пра­вильно двигаться строевым шагом.

В момент подтягивания ноги командир обращает внимание на положение ноги, находящейся сзади. Она должна быть прямой и подтягиваться носком до каблука ноги, находящейся впереди, ступня параллельно земле.

При обучении движению строевым шагом по раз­делениям отделение целесообразно построить в разомк­нутый строй. Если допускается общая ошибка, коман­дир останавливает отделение и дает указание, как исправить ошибку. Если грубую ошибку допускает от­дельный обучаемый, то он отводится от направления движения отделения на шаг влево. Командир стано­вится рядом с ним и на ходу исправляет ошибку. Тре­нировка в движении строевым шагом по разделениям может проводиться также самостоятельно под счет самих обучаемых, и в это время командир отделения по­очередно проверяет каждого.

Когда подготовительные упражнения будут разучены и все смогут выполнять их правильно, командир приступает к тренировке в строевом шаге в целом. Обучаемые проходят по периметру строевой площадки, желательно размеченной на 120 шагов, на дистанции 5 шагов друг от друга. Целесообразно иметь 2-4 раз­меченные полосы шириной 80-100 см. Полосы разби­ваются разметками на ширину шага 70-75-80 см по всей длине. Вдоль полосы устанавливают стойки с на­тянутым шнуром (кабелем) на высоте 15-20 см.

Сущность тренировки заключается и следующем. Несколько обучаемых становятся в начале полос (по углам периметра) и по команде командира «Строе­вым шагом - МАРШ» двигаются посередине полосы, поднимая ногу на уровень шнура, стремясь соразмерить шаг с разметкой. Находясь в центре прямоугольника, командир следит за движением по секундомеру. Обу­чаемый должен пройти прямоугольник за минуту, соб­людая все требования Строевого устава по движению строевым шагом (взмах руки, подъем прямой ноги на высоту 15-20 см, ширина шага 70-80 см; голову и корпус держать прямо, смотреть перед собой).

Командир внимательно следит за строевым шагом, указывает обучаемым на их ошибки, поясняет причины и пути устранения, приказывая вновь выполнить прием.

Обучаемые, закончившие движение по периметру строевой площадки, продолжают тренироваться попар­но на свободном участке строевой площадки, ликвиди­руют ошибки, отмеченные руководителем занятия.

Тем временем командир подаст команду «Очередной шагом - МАРШ». Военнослужащий, стоящий в начале полосы, начинает движение, а на то место подходит очередной. Таким образом, все проходят полосу несколько раз, по­ка командир не убедится, что ширина шага, высота подъема ноги и темп движения выдерживаются устав­ные. После этого командир приступает к общей трени­ровке без разметки.

При движении строевым шагом нельзя раскачивать­ся вправо - влево. Этот недостаток является следст­вием неправильной постановки ног при движении. Ноги должны ставиться по оси движения. Если же их ста­вить вразброс, то центр тяжести корпуса с каждым шагом отклонится то вправо, то влево - отсюда коле­бания корпуса во время движения.

Командир должен стремиться к тому, чтобы обу­чаемые учились ставить ноги строго по оси движения.

Имеется еще один существенный недостаток при движении строевым шагом, и командиру необходимо добиваться его устранения. Некоторые обучаемые при прохождении строевым шагом производят движение корпусом вверх - вниз (как бы подпрыгивают). Это значит, что перенос тяжести тела с одном ноги на дру­гую происходит не со стопы, а с носка. Своевременное исправление ошибки поможет ее быстро ликвидиро­вать.

Чтобы строевой шаг был красивым и правильным, нужно сочетать движения рук и ног, а также держать корпус тела так, как этого требует строевая стойка. Особо следует обратить внимание на то, чтобы рука шла до отказа как вперед, так и назад. В первом случае рука сгибается в локтевом суставе, пальцы рук полу­согнуты, кисти рук поднимаются выше пряжки пояса на ширину ладони на расстояние ладони от тела; во втором случае -при движении руки вниз - она идет назад до отказа в плечевом суставе.

Если перечисленные выше требования не будут вы­полняться, строевой шаг получится вялым, темп его - медленным.

В заключение командир может провести соревнова­ние на лучшее движение строевым шагом с выставле­нием оценки.

2. Вопрос.

Повороты в движении

Повороты в движении выполняются по командам: «Напра-ВО», «Полоборота напра-ВО», «Нале-ВО», «Полоборота нале-ВО», «Кругом - МАРШ».

Повороты направо в движении выполня­ются по командам «Напра-ВО», «Полоборота напра-ВО».

Обучение поворотам целесообразно начинать по раз­делениям. Командир перед строем показывает в дви­жении поворот направо, полоборота направо, сначала в целом, потом по разделениям, объясняя при этом тех­нику выполнения поворота.

Тренировка в поворотах налево в движении.

Для поворота направо или пол оборота направо ис­полнительная команда подается одновременно с поста­новкой правой ноги на землю.

Поворот направо по разделениям на три счета выполняется следующим образом. По счету «Делай- РАЗ» сделать шаг левой ногой, перенеся на нее тяжесть тела, резко повернуться на носке левой ноги направо, одновременно с поворотом вынести правую ногу вперед в новом направлении, а в этот момент левая рука долж­на находиться выше пряжки пояса, правая - отведена назад до отказа в плечевом суставе.

По счету «Делай - ДВА» сделать шаг правой ногой на полную ступню с подачей корпуса вперед, руки опу­стить вниз к бедрам. По счету «делай - ТРИ» энергично приставить левую ногу к правой и принять положение строевой стойки.

Закончив показ, командир приступает к тренировке, подавая команду «Направо, по разделениям: делай - РАЗ, делай – ДВА, делай - ТРИ». Выведя одного из обучаемых из строя, командир начинает его обучение. Пода­ваемые команды одновременно выполняют и остальные обучаемые.

Командир может использовать для поворота направо по разделениям упражнения на четыре счета, для чего подается команда «Поворот направо, по разделениям, на четыре счета, делай -РАЗ, делай - ДВА, делай - ТРИ, де­лай – ЧЕТЫРЕ».

По счету «Делай - РАЗ» сделать шаг с левой ноги; по счету делай ДВА» - с правой ноги; по счету «Де­лай- ТРИ» сделать шаг с левой ноги и повернуться на­право на носке левой ноги с одновременным выносом правой ноги вперед на высоту 15-20 см от земли. Дви­жения руками - в такт шага. По счету «Делай - ЧЕТЫ­РЕ» сделать шаг с правой ноги в новом направлении и продолжать движение с левой ноги на счет «Делай - РАЗ» и т. д. Упражнение повторяется в той же последо­вательности, непрерывно в движении до команды «СТОЙ».

После усвоения обучаемыми порядка выполнения упражнения по разделениям командир переходит к тре­нировке в повороте направо в целом. Ее целесообразно продолжать до тех пор, пока обучаемые не будут пра­вильно и четко выполнять поворот направо в движении.

Поворот налево в движении. Командир показывает технику выполнения приема в целом и по разделениям с кратким объяснением. Для поворота на­лево и пол-оборота налево исполнительная команда подается одновременно с постановкой на землю левой ноги.

Обучение повороту налево по разделениям целесооб­разно проводить на четыре счета по команде «Поворот налево, по разделениям, на четыре счета, делай - РАЗ, делай - ДВА, делай - ТРИ, делай - ЧЕТЫРЕ». По счету «Де­лай - РАЗ» сделать шаг с левой ноги. Движения рука­ми: правой - вперед, выше пряжки пояса на ширину ладони, левой-назад до отказа в плечевом суставе; с постановкой ноги на землю руки опустить вниз к бед­рам. По счету «Делай - ДВА» сделать шаг с правой ноги, перенести на нее центр тяжести тела, одновременно повернуться на носке правой ноги налево с разворотом каблука вправо и вынести левую ногу вперед для сле­дующего шага. По счету «Делай - ТРИ» сделать шаг с левой ноги в новом направлении с одновременным от­махом правой руки назад. По счету «Делай - ЧЕТЫРЕ» приставить правую ногу к левой и снова на­чать те же движения на счет «делай - РАЗ» с левом ноги и т. д.

Показав приемы по разделениям на четыре счета, командир приступает к обучению. После усвоения обу­чаемыми порядка выполнения поворота налево по раз­делениям командир показывает выполнение этого же поворота по разделениям на четыре счета, но без оста­новки после каждого счета, по команде «Поворот налево, по раз­делениям, без остановки, делай - РАЗ, делай - ДВА, делай - ТРИ, делай - ЧЕТЫРЕ». По счету «Делай - РАЗ» сделать шаг с левой ноги; по счету «Делай - ДВА» сделать шаг с правой ноги; по счету «Делай - ТРИ» сделать еще шаг с левой ноги; по счету «Делай - ЧЕТЫ­РЕ» сделать шаг с правой ноги, одновременно повер­нуться на носке правой ноги налево и вынести вперед левую ногу. Руками производить движения в такт шага. По счету «Делай - РАЗ, делай - ДВА» и т. д. упраж­нение повторяется снова до команды «СТОЙ». После усвоения порядка выполнения этого упражнения коман­дир приступает к тренировке поворотов налево в целом.

Тренировку поворотов направо (налево) целесообраз­но проводить по замкнутому квадрату, имеющему отрез­ки размером 4 на 4 шага.

Поворот кругом в движении. Приступая к изучению этого приема, необходимо обратить внимание обучаемых на то, что поворот кругом в движении осу­ществляется на носках обеих ног (не опускаясь па пят­ки) и движение после поворота начинается с левой ноги в тот момент, когда ноги находятся на носках.

Обучение целесообразно начинать с поворота кругом в движении по разделениям на четыре счета по команде «Поворот кругом в движении, по разделениям, на четыре счета, делай - РАЗ, делай - ДВА, делай - ТРИ, делай - ЧЕТЫРЕ».

По счету «Делай - РАЗ» обучаемые делают шаг вперед и остаются в таком положении. По счету «делай – ДВА» выносят правую ногу на полшага вперед и несколько влево и, повернувшись в сторону левой руки на носках обеих ног, остаются в таком положении. По счету «Делай – ТРИ» делают шаг левой ногой вперед. По счету «Делай -ЧЕТЫРЕ» приставля­ют правую ногу.

Упражнение повторяется в такой же последователь­ности в новом направлении. После разучивания поворота кругом по разделениям можно перейти к отработке поворота кругом с движением вперед на три шага.

При выполнении упражнения особое внимание обращаются на следующие характерные ошибки, допускае­мые обучаемыми при выполнении приема: при выносе правой ноги вперед, не подают ее влево и делают не пол­шага, а полный шаг, в peзультате чего при повороте кругом нарушается устойчивость корпуса и координация движения рук.

Тренировка в поворотах кругом в целом выполняется по команде командира «Кругом-МАРШ». Исполнительная команда «МАРШ» подается одновременно с постановкой на землю правой ноги.

После того как обучаемые усвоят порядок выполне­ния поворота кругом по разделениям, командир пере­ходит к тренировке его в целом.

Занятие заканчивается комплексной тренировкой в выполнении поворотов направо, налево и кругом в це­лом, проводимой по периметру строевой площадки.

Повороты и пол обороты направо и налево при дви­жении бегом выполняются по тем же командам, что и при движении шагом, поворотом на одном месте на два счета в такт бега. Поворот кругом на бегу производится в сторону левой руки на одном месте на четыре счета в такт бега.

ІІІ. Заключительная часть

• 
  подвожу итог занятия;
• 
  напоминаю тему и цель занятия;
• 
  отправляю на другое учебное место.

Руководитель занятия: ________________________________

План-конспект

проведения занятия по строевой подготовке

с __ взводом военных сборов.

Тема: Строевые приемы и движение без оружия.

Занятие: Выход и возвращение в строй. Подход к начальнику и отход от него. Выполнение воинского приветствия на месте и в движении.
 ознакомить обучаемых выходу и возвращению в строй, подходу и отходу к начальнику, выполнению воинского приветствия;

 научить обучаемых действовать в строю на месте и в движении без оружия;

 воспитать у обучаемых любовь к ВС ФР, к строевой подготовке.

Место проведения: строевой плац.

Метод проведения занятия: практическое.

Время: 50 мин.

Учебные вопросы:

9. Выход из строя и возвращение в строй. Подход к начальнику и отход от него.

10. Выполнение воинского приветствия на месте без оружия.

11. Выполнение воинского приветствия в движении.

Ход занятия:

І. Вводная часть.

 Проверка наличия личного состава;

 Проверка готовности к занятию;

 Объявление цели и темы занятия.

ІІ. Основная часть.

1. 
   Вопрос.

Выход из строя и возвращение в строй. Подход к начальнику и отход от него.

Выход из строя, подход к начальнику и возвращение в строй целесообразно отрабатывать в такой последовательности:

1. Подход к начальнику вне строя и отход от него.

2. Выход из строя по команде и возвращение в строй.

3. Выход из строя по вызову и возвращение в строй.
Подход к начальнику и отход от него.

В начале обучения необходимо изучить подход к началь­нику и отход от него по разделениям. Командир отде­ления, построив отделение в одну шеренгу, показывает выполнение приема в целом, затем по разделениям. Для большей наглядности рекомендуется вызвать одного из обучаемых из строя для обозначения началь­ника и поставить его так, чтобы остальные видели, как правильно подходить к начальнику и отходить от него. Показывая прием, командир разъясняет порядок его вы­полнения.

После показа командир приступает к обучению при­ему по разделениям на три счета. Подход к начальнику по разделениям на три счета выполняется по команде «Подход к начальнику, по разделениям, на три счета, делай - РАЗ, делай - ДВА, делай - ТРИ». По счету «Делай - РАЗ» сделать шаг левой ногой, одновремен­но с выносом левой ноги вперед произвести движение ру­ками так, чтобы кисть правой руки поднялась выше пряжки пояса на ширину ладони и на расстояние ладони от тела, а левая рука подалась назад до отказа в пле­чевом суставе (движения руками в такт шага), с поста­новкой левой ноги на землю руки опустить вниз. По сче­ту «Делай - ДВА» одновременно с приставлением пра­вой ноги к левой, расположенной впереди, приложить правую руку к головному убору. По счету «Делай - ТРИ» кратчайшим путем опустить правую руку.

Правила подхода к начальнику можно разучивать на четыре счета с движением вперед на три шага. По коман­де «Подход к начальнику, по разделениям, на четыре счета, с движением вперед на три шага, начи-НАЙ» по счету»РАЗ, ДВА, ТРИ» сделать три шага вперед, а

по счету «ЧЕТЫРЕ» приставить правую ногу к левой и одновременно правую руку приложить к головному убо­ру так, чтобы пальцы были вместе, ладонь прямая, средний палец касался нижнего края головного убора (у козырька), а локоть был на уровне и высоте плеча. По следующему счету «РАЗ, ДВА, ТРИ» руку держать у нижнего края головного убора, а по счету «ЧЕТЫРЕ» руку опустить. В таком порядке упражнение повторяется несколько раз.

При первоначальном обучении нужно приучать обучаемых о прибытии. Для этого при выполнении приема на три счета по счету «Делай - ТРИ» обучаемый докладывает: «Товарищ сержант, курсант Иванов по вашему приказу прибыл», а затем самостоятельно опускает правую руку.

Разучивание отхода от начальника по разделениям рекомендуется проводить на четыре счета по команде «Отход от начальника по разделениям на четыре счета, начи-НАЙ». По счету «Делай - РАЗ» все обучаемые прикладывают правую руку к головному убору и отвеча­ют: «Есть». По счету «Делай - ДВА» обучаемые пово­рачиваются кругом и приставляют правую ногу. По сче­ту «Делай - ТРИ» с первым шагом (с постановкой ле­вой ноги на землю) опускают руку. По счету «Делай - ЧЕТЫРЕ» приставляют правую ногу к левой. В такой последовательности упражнение повторяется под счет командира или под счет самих обучаемых.

В ходе разучивания подхода к начальнику и отхода от него совершенствуются изученные ранее приемы: по­вороты кругом, налево, направо.

Когда подход к начальнику и отход от него будут разучены по разделениям, эти действия отрабатываются в комплексе с использованием метода по парной трени­ровки. Для этого построить отделение в две шеренги, разомкнуть на интервал 4-5 шагов, отвести первую шеренгу от второй на 5-10 шагов и тренировать в под­ходе к начальнику и отходе от него. Поочередно один из обучаемых выступает в роли начальника, второй - в роли подчиненного. Командир в это время вызывает к себе военнослужащих и тренирует их, добиваясь правильных и четких действий. Особое внимание обращает на то, что­бы при отходе от начальника правая рука опускалась от головного убора одновременно с постановкой левой ноги на землю. Левая рука с выносом левой ноги впе­ред в начале отхода должна оставаться опущенной вниз.

Для привития военнослужащим твердых навыков в действиях при подходе к начальнику и отходе от него рекомендуется тренировать их и обычном темпе на восемь счетов. Для тренировки отделение выстраивается в колонну по одно­му с дистанцией 1-2 шага или попарно один против другого. По команде командира «Подход к начальнику и отход от него, на восемь счетов, с подсчетом вслух, тренировку шагом - МАРШ» обучаемые по первым трем сче­там делают с левой ноги три шага вперед. По счету «ЧЕТЫРЕ» одновременно с приставлением правой ноги к левой прикладывают правую руку к головному убору. По счету «ПЯТЬ» опускают руку. По счету «ШЕСТЬ» вновь прикладывают руку к головному убору. По счету «СЕМЬ» поворачиваются кругом. По счету «ВОСЕМЬ» приставляют правую ногу к левой. По следующему счету «РАЗ» делают с левой ноги первый шаг движения в об­ратном направлении, с постановкой ее на землю опуска­ют руку и повторяют упражнение.

Командир в это время следит за действиями обучае­мых и устраняет допускаемые ими ошибки.

На занятиях показываются также действия обучае­мых при обращении к начальнику или при обращении начальника к нему во время нахождения вне строя. В этих случаях, а также в случае отдачи и получения приказания курсант становится в положение «смирно», а при надетом головном уборе, кроме того, прикладывает к нему руку и опускает ее.

Выход из строя по команде и возвра­щение в строй. Обучение выходу из строя по коман­де и возвращению в строй командир начинает из раз­вернутого одношереножного строя, а потом из двух шереножного строя и из колонн по два, по три (по четыре).

Для выхода из строя подается команда, например, «Рядовой Иванов. Ко мне» или «Рядовой Иванов. Выйти из строя на пять шагов». Обучаемый, услышав свою фа­милию, отвечает: «Я», а по команде о выходе (вызове) из строя отвечает: «Есть». По первой команде обучаемый, сделав один-два шага от первой шеренги прямо, на ходу поворачивается в сторону начальника, кратчайшим пу­тем строевым шагом подходит или подбегает к нему и докладывает о прибытии. По второй команде он строе­вым шагом выходит из строя на указанное количество шагов, считая от первой шеренги, останавливается и по­ворачивается лицом к строю.

Выходя из второй шеренги, солдат легко кладет ле­вую руку на плечо стоящего впереди, который делает шаг вперед н, не приставляя правой ноги, шаг в правую сторону, пропускает выходящего из строя, затем стано­вится обратно на свое место.

При выходе обучаемого из первой шеренги его место занимает стоящий за ним военнослужащий второй шеренги.

На строя в колонны по два (по три, по четыре) курсант выходит в сторону ближайшего фланга, делая предвари­тельно поворот направо (налево). Если рядом стоит дру­гой военнослужащий, то он делает шаг правой (левой) ногой в сторону и, не приставляя левой (правой) ноги, шаг назад, пропускает выходящего из строя и затем ста­новится на свое место.

Для возвращения военнослужащего в строй подается команда, например, «Рядовой Иванов. Стать в строй». По этой команде военнослужащий прикладывает руку к головному убору, отвечает: «Есть», поворачивается в сторону движения, с первым шагом (с постановкой левой ноги на землю) опускает руку и, двигаясь строевым шагом, становится на свое место в строю.

При подходе к начальнику вне строя за 5-6 шагов до него военнослужащий переходит на строевой шаг, за 2-3 шага останавливается и одновременно с приставлением ноги прикладывает правую руку к головному убору, после чего докладывает, например, «Товарищ сержант. Курсант Сидоров по вашему приказу прибыл». По окон­чании доклада руку опускает.

Получив разрешение идти, обучаемый прикладывает правую руку к головному убору, отвечает: «Есть», повора­чивается в сторону движения, с первым шагом (с поста­новкой левой ноги на землю) опускает руку и, сделав три-четыре шага строевым, продолжает движение поход­ным шагом.

Командир последовательно показывает порядок вы­хода из строя при нахождении солдата в первой, во вто­рой шеренге и в колонне.

Для обучения этим действиям командир выстраи­вает отделение в две шеренги, размыкает ее на 1-2 шага и подает команды для выхода из строя и возвращения в строй вначале из первой шеренги, а затем из второй.

Отработав выход из двухшереножного строя, коман­дир приступает к разучиванию порядка выхода из ко­лонны по два и по три (по четыре).

Выход из строя по вызову начальника и возвращение в строй. Командир разъясняет, что этот прием выполняется по команде. «Рядовой По­пов. Ко мне» или «Рядовой Попов. Бегом ко мне», Услышав свою фамилию, обучаемый отвечает: «Я», а по команде «Ко мне» отвечает: «Есть». Затем, в зависимо­сти от того, с какой стороны находится начальник, обучаемый делает один или два шага из своей шеренги прямо, на ходу поворачивается в сторону начальника, кратчай­шим путем строевым шагом подходит к нему и докла­дывает о прибытии, например, «Товарищ сержант. Ря­довой Попов по вашему приказу прибыл». По окон­чании доклада руку опускает. Если военнослужащий подбегает к начальнику, то за 5-6 шагов до него он переходит на строевой шаг. При этом командир, изменяя положение относительно военнослужащего, проверяет способность и умения обучаемого выбирать направление подхода, дополнительно тренируя в поворотах в движении.

При отходе от начальника для возвращения в строй военнослужащий поворачивается в сторону строя и продолжает движение строевым шагом, подходит к своему месту и становится в строй.

Закончив тренировку, командир может провести в заключение занятия соревнования между обучаемыми на лучшее выполнение приемов, выхода из строя и воз­вращения в строй.

1. 
   Вопрос.

Выполнение воинского приветствия без оружия на месте.

Занятие целесообразно начинать с обучения военнослужащих выполнению воинского приветствия на месте и в движении без оружия.

Выполнение воинского приветствия на месте и в движении. Воинское приветствие должно выполняться молодцевато, с точным соблю­денном правил строевой стойки и движения.

Выполнение воинского приветствия на месте. Для выполнения воинского приветствия на месте вне строя без головного убора за 5-6 шагов до начальника повернуться в его сторону, стать «смирно» и смотреть ему в лицо, поворачивая вслед за ним голову. Если головной убор надет, кроме того, приложить пра­вую руку к головному убору так, чтобы пальцы были вместе, ладонь прямая, средний палец касался нижнего края головного убора (у козырька), а локоть был на ли­нии и высоте плеча. При повороте головы в сторону начальника рука остается в прежнем поло­жении. Когда начальник минует отдающего воинское приветствие, го­лову поставить прямо и одновременно с этим опустить руку.

Правила отдания воинского приветствия на месте рекомендуется вна­чале разучивать по разделениям, а затем тренировать в целом.

Воинское приветствие на месте.

Обучение отданию воинского приветствия без головного убора по разделениям проводится на два счета по команде «Для отдания чести, начальник с фронта (справа, слева, сза­ди), по разделениям, делай-РАЗ, делай - ДВА». По счету «Делай - РАЗ» при движении начальника с фрон­та обучаемый должен за 5-6 шагов до него принять по­ложение «смирно» и смотреть ему в ли­цо, поворачивая вслед за ним голову. Если начальник двигается справа, слева или сзади, то за 5-6 шагов до него по­вернуться в его сторону и также принять положение «смирно» и смотреть в лицо начальнику, поворачивая вслед за ним голову. По счету «Делай - ДВА» поста­вить голову прямо и принять положение «вольно».

Разомкнув отделение на 3-4 шага, командир организует попарную трени­ровку.

Обучение приемам воинского приветствия на месте при надетом головном уборе про­водится по разделениям в том же поряд­ке, что и без головного убора, однако на эту часть занятия следует отводить боль­ше времени, поскольку здесь надо еще научить обучаемых правильно прикладывать руку к головному убору.

1. 
   Вопрос.

Выполнение воинского приветствия в д в и ж е н и и.

Для обучения военнослужащих выполнению воин­ского приветствия в движении без головного убора командир выстраивает отделение в одну шеренгу, показывает и поясняет технику выполнения приема в начале в целом, затем по разделениям, указывая, что для воинского приветствия в движении вне строя без головного убора за 3-4 ша­гов до начальника надо прекратить движение руками, повернуть голову в сторону начальника и, продолжая движение, смотреть ему в лицо. Пройдя на­чальника, голову поставить прямо и продолжать дви­жение руками. Затем, разомкнув отделение на интервал 3-4 шага, командир приступает к разучиванию выпонения воинского приветствия в движении по разделениям. Дейст­вие выполняется по команде «Для отдания воинского приветствия в движении, начальник справа (слева), по разделениям, делай -РАЗ, делай - ДВА, делай - ТРИ и т. д.».

По счету «Делай - РАЗ» сделать шаг левой ногой, одновременно с постановкой ноги на землю прекратить движение руками и повернуть голову в сторону началь­ника.

По счету «Делай -ДВА, делан -ТРИ, делай - ЧЕ-ТЫРЕ, делай - ПЯТЬ, делай - ШЕСТЬ» продолжать движение с прижатыми к корпусу руками и смотреть на­чальнику и лицо.

По следующему счету «Делай - РАЗ», пройдя на­чальника, одновременно с постановкой левой ноги на землю голову поставить прямо и продолжать движение руками. Затем, сделав три свободных шага, повторить упражнение в таком же порядке.

Изучив прием по разделениям, командир тренирует обучаемых и выполнении его в целом. Для последующей тре­нировки он выстраивает отделение в колонну по одному, пропускает обучаемых мимо себя и проверяет действия каждого из них.

Методика обучения выполнения воинского приветствия при надетом голов­ном yборе такая же, как и при воинском приветствии без голов­ного убора, только при надетом головном уборе необхо­димо одновременно с поворотом головы приложить правую руку к головному убору, а левую держать неподвиж­ной у бедра. Пройдя начальника с очередным шагом, с постановкой ноги на землю голову поставить прямо, а правую руку опустить.

В процессе отработки приема часто допускают сле­дующие ошибки: вместе с поворотом головы поворачи­вают корпус в сторону начальника, прикладывают руку к головному убору не одновременно с постановкой ноги на землю, руку, приложенную к головному убору, тянут вслед за головой при ее повороте.

Прием выполнения воинского приветствия при обгоне начальника отраба­тывается на два счета. По счету «Делай - РАЗ» необ­ходимо сделать шаг левой ногой вперед, одновременно с постановкой ноги на землю повернуть голову налево (направо) и приложить руку к головному убору. По сче­ту «Делай - ДВА» одновременно с постановкой правой ноги на землю с обгоном начальника голову поставить прямо, а правую руку опустить вниз.

Отработанные на предыдущем занятии приемы строе­вой подготовки при подходе к начальнику и отходе от него должны использоваться командиром отделения при тренировке приемов отдания воинского приветствия на месте и в движении.

ІІІ. Заключительная часть

• 
  подвожу итог занятия;
• 
  напоминаю тему и цель занятия;
• 
  отправляю на другое учебное место.

Руководитель занятия: ________________________________

Памятка командиру отделения

«Строевой смотр»

На исходном рубеже командир подаёт команду: «Отделение, в колонну по два – СТАНОВИСЬ» и выводит отделение строевым шагом на этап.

Напротив судейского столика командир подает команду «Отделение, стой. Нале-ВО (Напра-ВО)». Командир выходит, поворачивается лицом к строю и, когда судья приблизится, подает команду «Отделение, Смирно, равнение на-ПРАВО (на-ЛЕВО, на-СРЕДИНУ)». Подав команду, командир отделения прикладывает руку к головному убору , подходит строевым шагом к судье, останавливается перед ним в двух-трёх шагах и докладывает: «Товарищ судья (или воинское звание). Отделение _________ (название команды) для прохождения этапа «Строевой смотр» построено. Командир отделения _________ (Фамилия).

После доклада командир, не опуская руки, делает шаг вправо(влево) с одновременным поворотом налево(направо). Командир отделения сопровождает судью в 1-2 шагах сзади.

Принимающий доклад здоровается с отделением, отделение отвечает «Здравия желаем, товарищ судья (или воинское звание)». Судья подаёт команду «ВОЛЬНО» , командир дублирует её и опускает руку от головного убора. После команды судьи « Приступить к прохождению смотра» , командир отвечает «Есть» , и командует: «Отделение – Разойдись».

Командир следует на место построения отделения, повернувшись лицом к судейскому столику, принимает строевую стойку, и командует: «Отделение, в одну шеренгу – становись». Отделение выстраивается по ранжиру слева от командира. С началом построения командир отделения выходит из строя, становится лицом в сторону фронта построения и следит за выстраиванием отделения. При необходимости выровнять отделение на месте подаётся команда «РАВНЯЙСЬ». Затем командир командует: «Отделение – Равняйсь», «Смирно», «Вольно», «Заправиться»; «Отделение – Равняйсь», «Смирно». Далее командир подает команды для поворотов на месте: « Напра-ВО», «Нале-ВО», «Кру-ГОМ» (каждая команда подается два-три раза). Затем командир отдает следующие команды: «Отделение, по порядку – рассчитайсь», «Отделение, на первый и второй – рассчитайсь», «Отделение, в две шеренги – стройся» (по два раза), «Отделение, в одну шеренгу – стройся» (по два раза).

Для команд 1 возрастной группы: при нахождении в двухшереножном строю подается команда «Отделение, вправо (влево) сом‑кнись».

Для команд 2 и 3 возрастных групп: подаются команды «Отделение, вправо (влево) сом‑кнись», «Отделение, от середины на один шаг разом-кнись», «Отделение, к середине сом‑кнись».

При размыкании от середины, указывается, кто средний. Юнармеец, названный средним, услышав свою фамилию, отвечает: «Я» , вытягивает вперёд левую руку и опускает её.

«Отделение – равняйсь, смирно», «Шагом – МАРШ».

Во время движения подаются команды: «Отделение – Строевым марш» «Отделение – смирно», «Равнение на-ПРАВО (на-ЛЕВО)» (все выполняют прием воинского приветствия в движении). После прохождения мимо судьи подается команда «Вольно».

Для 2 и 3 групп:

Для изменения направления движения подаётся команда «ПРАВОЕ (ЛЕВОЕ ) плечо вперед - МАРШ ». По исполнительной команде направляющая шеренга начинает поворот, при этом тот, кто находится на внутренней стороне поворота, укорачивает свой шаг, поворачиваясь практически вокруг свой оси, соблюдая равнение в шеренге с теми, кто находится на внешней стороне поворота, а те в свою очередь увеличивают длину шага, темп разворота задаёт крайний в шеренге с внешней стороны поворота. Окончание изменения направления движения и начало прямолинейного движения осуществляется по команде «ПРЯМО ». После исполнительной команды к началу изменения направления движения подразделение переходит на походный шаг, а после окончания маневра возвращается на строевой;

Для 3 группы:

Для выполнения поворотов в движении подаются команды «Напра - ВО » («Нале - ВО »), для разворота «Кругом - МАРШ ». Основное внимание необходимо уделить командиру подразделения при подаче команд на выполнение поворотов (разворота). Исполнительная команда для поворотов «- ВО » подается под правую (левую ) ногу соответственно, после чего на следующем шагу подразделение выполняет команду разворачиваясь на левой (правой ) ноге, делая полный шаг правой (левой ) ногой. Исполнительная команда «МАРШ » для разворота в движении подается под правую ногу. После чего делается полный шаг левой ногой, 1/3 шага правой, ступня которой ставится слева от левой ступни, скрещивая ноги, производится разворот, приподнимаясь на носках обеих ног и развернувшись, делается шаг левой ногой.

Для исполнения песни подается команда «Отделение, песню – запе-ВАЙ» (исполняется куплет и припев). При исполнении песни отделение идет походным шагом и выходит с плаца.

Элементы одиночной строевой подготовки (для 2 и 3 групп):

Выполнение элементов одиночной строевой подготовки начинается с определения командиром отделения одного из юнармейцев и вызова его из строя командами:

- "Юнармеец, Иванов!" ;

- "Я!" ;

- "Выйти из строя на такое-то количество шагов!" .

После чего командир отделения приступает к отданию команд на выполнение.

Командиру отделения следует обратить внимание на то, чтобы отделение было расположено на плацу таким образом, чтобы оно не мешало выполнению одиночных строевых приемов. В отделении сохранялась ДИСЦИПЛИНА СТРОЯ !

Элементы одиночной строевой подготовки:

Выход из строя;

Подход к начальнику (командиру отделения);

Отдача рапорта;

Отход от начальника;

Движение строевым шагом;

Повороты на месте;

Отдание воинского приветствия в движении;

Изменение направления движения;

Возвращение в строй.

Для 3 группы:

Повороты в движении.

Тема 4. Строевые упражнения

Строевые упражнения применяются на уроках физической культуры при проведении спортивно-показательных выступлений. Они являются средством воспитания у занимающихся дисциплинированности, организованности, формирования правильной красивой осанки, походки.

Для удобства использования строевых упражнений в гимнастическом зале устанавливаются условные точки: центр, середина и углы. Сторона зала, вдоль которой учащиеся строятся перед началом урока, называется правой, правофланговый учащийся располагается ближе к правому верхнему углу, левофланговый – к правофланговому нижнему углу. Соответственно различают и другие точки зала (рис.1). Для пользования строевыми упражнениями выведены основные понятия о строе.

Строй – установленное размещение учащихся для совместных действий.

Фланг – правая или левая оконечности строя. При поворотах строя названия флангов не меняется.

Фронт – сторона строя, в которую обращены учащиеся лицом.

Интервал – расстояние по фронту между учащимися. Для сомкнутого строя равен ширине ладони между локтями стоящими рядом учащихся.

Дистанция – расстояние в глубину между учащимися, стоящими в колонне, для сомкнутого строя нормой считается расстояние на вытянутую вперед руку.

Направляющий – учащийся, двигающийся в колонне первым.

Замыкающий – учащийся двигающийся в колонне последним.

Шеренга – строй, в котором учащиеся размещены один возле другого на одной линии и обращены лицом в одну сторону.

Колонна – строй, в котором учащиеся расположены в затылок друг другу.

«Становись !» – команда, по которой учащиеся становятся в указанный строй и принимают строевую (основную) стойку.

«Равняйсь !» – по этой команде учащиеся выравниваются по носкам, принимают строевую стойку, поворачивают голову направо (налево) при команде «Направо (налево) – равняйся!» и видят грудь четвертого человека, считая себя первым.

По команде «Смирно !» учащиеся быстро принимают строевую стойку.

«Отставить !» – команда, при которой учащиеся принимают положение, предшествующее этой команде.

Повороты на месте и в движении выполняются по командам: «Напра-во!», «Нале-во!», «Полповорота напра-во!», Полповорота нале-во!», «Кру-гом!». В движении исполнительная команда для поворота налево подается по левую ногу, для поворота направо – под правую. Учащийся делает шаг другой ногой и выполняет поворот в указанную сторону. Для поворота кругом подается команда «Кругом (предварительн6ая, подается под любую ногу) – марш!» (исполнительная, подается под правую ногу), после чего учащийся делает полный шаг левой, полшага правой и, поворачиваясь на носках (налево кругом), переносит тяжесть тела на правую ногу, поднимая левую вперед для передвижения в противоположном направлении.

Фигурная маршировка – такое передвижение группы занимающихся шагом, бегом и другими способами, при котором они на ходу образуют определенные фигуры.

Обход – движение занимающегося вдоль границ зала или площадки. Команда: «Налево (направо) в обход шагом (бегом) марш!».
Противоход – движение, противоположное по направлению совершаемое до него; интервал – один шаг. Команда «Налево (направо) противоходом – марш!».
Движение противоходом наружу или внутрь выполняется в колоннах по два. Команда: «Наружу (внутрь) противоходом – МАРШ!».
Змейка – ряд противоходов другим плечом. Величина змейки определяется по первому противоходу. Команда: «Налево (направо) противоходом шагом – «МАРШ!»; Змейкой – «МАРШ!».
Диагональ – движение, совершаемое по линии, соединяющей углы. Команды: 1. «По диагонали шагом – МАРШ!» (в том случае, когда направляющий стоит у угла зала). «По диагонали – МАРШ!» (когда направляющий подходит к углу зала).
Скрещение – прохождение встречных колонн через одну точку. Команда «Проходом через одного – МАРШ!».
Зигзаг – движение под углом, размер которого указывается командой преподавателя (на точки зала и на другие ориентиры). Команда «На правую середину и дальше зигзагом – МАРШ!»

Петля открытая Петля закрытая

Перестроение из одной шеренги в две и обратно выполняется, после предварительного расчета на первый второй, по команде: «В две шеренги – стройся!» По этой команде вторые номера ставят левую ногу на шаг назад (счет «раз»), затем правую на шаг в сторону (счет «два») и, приставляя левую встают в затылок первому (счет «три»). Перестроение их двух шеренг в одну производится по команде: «В одну шеренгу - стройся!», при этом все действия выполняются в обратном порядке.

Перестроение из одной шеренги в три выполняется после предварительного расчета по три. Для этого подается команда: «В три шеренги – стройся!» по этой команде вторые номера остаются на месте. Первые номера ставят правую ногу на шаг назад (счет «раз»), затем левую ставят на шаг в сторону (счет «два») и, приставляя правую ногу к левой (счет «три»), встают в затылок ко вторым номерам. Третьи номера ставят левую ногу на шаг вперед (счет «раз»), правую – на шаг в сторону (счет «два») и, приставляя к ней левую (счет «три»), становятся впереди вторых номеров. Действие первых и третьих номеров происходит одновременно. Перестроение из трех шеренг в одну производится по команде: «В одну шеренгу – стройся!», все действия выполняются в обратной последовательности.

Перестроение уступами из шеренги выполняется после предварительного расчета: «шесть-три-на месте, рассчитайсь!» или «девять-шесть-три - на месте, рассчитайся!» Далее подается команда: «По расчету шагом – марш!» Учащиеся выполняют соответствующее расчету число шагов и приставляют ногу. (При расчете до 6, преподаватель считает до 7, при расчете до 9, преподаватель считает до 10). Обратное перестроение производится по команде: «На свои места шагом – марш!» Учащиеся на счет 1-2 поворачиваются кругом, и под счет 1-2-3-4 идут на свои места и затем делают поворот кругом самостоятельно.

Перестроение из шеренги в колонну захождением отделений плечом . После предварительного расчета по 3–4 и т.д. подается команда: «Отделениями в колонну по 3 (по 4 и т.д.) левые (правые плечи вперед шагом – МАРШ!». По этой команде рассчитанные на отделения, начинают захождения плечом до образования колонны. Вторая команда: «Группа! Стой!».

Для обратного перестроения подается команда: «Кругом!», «Отделениями в одну шеренгу, правые (левые) плечи вперед, шагом – МАРШ!», «Группа! Стой!» - подается в тот момент, когда занимающиеся дойдут до своего места

Перестроение из колонны по одному, по три (четыре и т.д.)

Для данного перестроения одновременными поворотами налево (направо) подается команда: «налево (направо) в колонну по три (четыре и т.д.) – марш!. Исполнительная команда «марш!» подается под левую (правую) ногу. После поворота первой тройки (четверки и т.д.) последующие выполняют его на том же месте; команду «марш!» подает замыкающий каждой тройки. При перестроении таким способом учитель может попутно дать указания об интервале и дистанции.

Для обратного перестроения класс поворачивается налево (направо) и подается команда: «Слева в обход налево (направо) в колонну по одному шагом – марш!» («марш!» – в движении).

Перестроение дроблением и сведением выполняется в движении . Для этого подается команда: «Через центр в колонну по одному – марш!», затем по мере приближения направляющего к верхней или нижней середине зала подается команда: « колонну по одному налево - направо в обход марш» (дробление).

Далее на правой и левой серединах подается предварительная команда: «налево – направо в колонну по два» и при встрече колонн в верхней (нижней) середине исполнительная команда: «марш!» (сведение). Колонны доходят до нижней (верхней) середины и подается команда: «В колонну по два налево – направо в обход – марш!» (1 пара идет в обход налево, 2 пара – направо и т.д.) (разведение). После данного перестроения подается команда: «налево – направо в колонну по четыре марш!». Далее следует обратное перестроение.

Движение на месте выполняется по команде: «На месте шагом (бегом) - марш! Для остановки строя в определенном месте: «направляющий – на месте!» По этой команде направляющий выполняет шаг на месте, остальные продолжают двигаться вперед до дистанции в один шаг.

Для возобновления движения вперед при ходьбе на месте подается команда: «Прямо!». Для достижения большей согласованности движений может, использована предварительная команда: Класс – прямо!» исполнительная команда подается по левую ногу, после чего выполняется шаг правой на месте и с левой начинается движение вперед.

Разведение – деление колонны на более мелкие колонны (вдвое, втрое), например: из колонны по два в колонну по одному.

Слияние – движение противоположное дроблению

УЗЛЫ

Веревка необходима разведчику и в лагере, и в походе, и в городе. Без нее ни палатки поставить, ни упаковаться. Но уметь правильно использовать веревку - это значит уметь вязать различные узлы. Разведчик должен, во-первых, точно знать, для чего узел применяется, во-вторых, уметь его быстро связать и развязать, пользуясь шнурком или канатом.

ЛАГЕРНЫЕ ПРИСПОСОБЛЕНИЯ ("ПАТЕНТЫ") С ПРИМЕНЕНИЕМ РАЗНЫХ УЗЛОВ

Строй необходим во всех торжественных случаях: на параде, когда собирается лагерь или дружина, при подъеме и спуске флага, встрече знамени, иногда в походе.

Разведчики становятся в строй по команде - СТАНОВИСЬ!

ОСНОВНАЯ СТОЙКА. Стоять прямо, но без напряжения, каблуки вместе, носки развернуть по линии фронта на ширину ступни, колени выпрямить, но не напрягать, плечи развернуть. Грудь расправить, живот подобрать. Руки свободно опустить так, чтобы кисти, обращенные ладонями внутрь, были сбоку и посередине бедра, пальцы слегка согнуть, голову держать прямо, смотреть перед собой и не шевелиться.

СМИРНО! По команде "Смирно!" быстро и бесшумно принять положение основной стойки.

ВОЛЬНО! По команде "Вольно!" можно немного расслабиться, оставаясь при этом на своем месте.

ОПРАВИТЬСЯ! По этой команде, не покидая своего места и стоя свободно, можно поправить форму и снаряжение. Если понадобится, можно обратиться к руководителю за разрешением выйти из строя.

НАПРАВО РАВНЯЙСЬ! По этой команде разведчики (кроме первого) быстро поворачивают головы направо и выравниваются так, чтобы видеть, не выгибаясь, грудь четвертого человека, считая себя первым, и слегка чувствовать согнутым левым локтем своего соседа.

НА МОЛИТВУ - ШАПКИ ДОЛОЙ! Правой рукой снять головной убор и переложить его в левую руку, опустив затем правую на место. Держать головной убор в согнутой левой руке на высоте пояса. По команде "НАКРОЙСЬ" надеть головной убор и опустить руку на место.

ПОВОРОТЫ. Они должны производится четко и быстро. По команде "На-право!" поворот производится на каблуке правой ноги и на носке левой. По команде "На-лево!" поворот производится на каблуке левой ноги и на носке правой. По команде "Кругом!" поворот производится всегда через левое плечо, на каблуке левой ноги и на носке правой.

ШАГОМ МАРШ! Чтобы строй, отряд, звено начали движение, необходимо подать команду "Шагом марш!" По предварительной команде "Шагом...", тело подается вперед. По исполнительной команде "... марш!", строй с левой ноги делает полный шаг и продолжает движение до новой команды.

БЕГОМ МАРШ! После этой команды звено, отряд движутся бегом, не покидая строя, в ногу, по темпу, задаваемому руководителем. СТОЙ! Чтобы остановить строй, подается команда "Отряд..." или "Звено... ...стой!" Исполнительная команда "Стой!" подается всегда под левую ногу, после чего, сделав еще шаг вперед правой, все четко приставляют левую ногу к правой и останавливаются.

РАЗОЙДИСЬ! По команде "Разойдись!" строй дружно и громко кричит "Ура!", поворачивается кругом, делает несколько шагов и разбегается во все стороны.

Построения – действия занимающихся после команды преподавателя для принятия (первоначально) того или иного строя.
Развёрнутый строй группы перед началом занятий, как правило, одношереножный, реже двухшереножный.
Для построения подаётся команда «В одну (две, три и т.д.) шеренгу – Становись!»
Одновременно с подачей команды дежурный становится лицом к фронту в положение «смирно». Группа выстраивается слева от него.
Перед докладом о готовности к занятиям дежурный выравнивает группу, рассчитывает её, затем подаёт команду «Смирно! Равнение Направо (налево! на середину!») Не доходя строевым шагом 2-3 шага до преподавателя, дежурный останавливается и рапортует: « Товарищ преподаватель! …….» Затем, кратчайшим путём пройдя на линию расположения преподавателя, встаёт лицом к строю. После приветствия преподавателя и ответа класса дежурный дублирует команду преподавателя «Вольно!» и встаёт на правый фланг строя.
Построение в колонну выполняется по команде «В колонну по одному (по два, по три и т.д.) – становись!»

Перестроения – переходы из одного строя в другой.

Перестроения из одной шеренги в две.
После предварительного расчёта на 1-й и 2-й подаётся команда «В две шеренги – стройся!» . По этой команде вторые номера делают левой ногой шаг назад (счёт «раз»); правой ногой, не приставляя её, шаг вправо (счёт «два») и, вставая в затылок первому, приставляют левую ногу (счёт «три»).

Перестроения из одной шеренги в три.
После предварительного расчёта подаётся команда « В три шеренги – стройся!» . По этой команде вторые номера стоят на месте, первые номера делают шаг правой ногой назад, не приставляя ногу, шаг левой в сторону и, приставляя правую ногу, становятся в затылок вторым номерам. Третьи номера делают шаг левой ногой вперёд, шаг правой в сторону и, приставляя левую ногу, становятся впереди вторых номеров. Для обратного перестроения подаётся команда «В одну шеренгу – стройся!» . Перестроение проводится в порядке обратном построению.

Перестроение из шеренги уступом.
После предварительного расчёта по заданию («9-6-3-на месте», «6-4-2-на месте» и т.д.) подаётся команда «По расчёту шагом – марш!» . Занимающиеся выходят на положенное им по расчёту количество шагов и приставляют ногу. Преподаватель ведёт подсчёт до момента приставления ноги первой шеренгой. Так, при расчёте «6-3-на месте» - до 7; «9-6-3-на месте» - до 10. Для обратного перестроения подаётся команда . Все выходившие из строя делают поворот кругом, идут на свои места и, дойдя до них, делают поворот кругом. Преподаватель ведёт подсчёт «раз-два» до тех пор, пока последние, вошедшие в строй, не сделают поворот кругом.

Перестроение из шеренги в колонну захождением отделений плечом. После предварительного расчёта по 3-4 и т.д. подаётся команда «Отделениями в колонну по 3 (4 и т.д.) левые (правые) плечи вперёд шагом – марш!» . По этой команде рассчитанные на отделения, сохраняя равнение по фронту, начинают захождение плечом до образования колонны. Вторая команда «Группа – стой!» .
Для обратного перестроения подаются команды:
1. «Кру-Гом!»
2. «Отделениями в одну шеренгу, правые (левые) плечи вперёд, шагом – марш!»
3. «Группа – Стой!»
Последняя команда подаётся в тот момент, когда занимающиеся дойдут до своего места в шеренге.

Перестроение из одной колонны в три уступом.
После предварительного расчёта по три подаётся команда «Первые номера – два (3, 4 и т.д.) шага вправо, третьи номера – два (3, 4 и т.д.) шага влево шагом – марш!» . Вторые номера остаются на месте. Для обратного перестроения подаётся команда «На свои места шагом – марш!» . Перестроение выполняется приставными шагами.

Перестроение из колонны по одному в колонну по два (три и т.д.) поворотом в движении.
При движении группы налево в обход (передвижение вдоль границ зала) подаётся команда «В колонну по два (3, 4 и т.д.) налево – марш!» (как правило, команда подаётся, когда направляющий находится на верхней или нижней границе зала или площадки). После поворота первой двойки (тройки, четвёрки и т.д.) следующие делают поворот под команду своего замыкающего на том же месте, что и первые. Здесь можно дать указание об интервале и дистанции, с тем, чтобы не размыкать колонну потом специально. Для обратного перестроения подаются команды:
1. «Напра-Во!»
2. «В колонну по одному направо (налево) в обход шагом – марш!»

Перестроение из колонны по одному в колонны по 2, 4, 8 дроблением и сведением.
Перестроение выполняется в движении. Команды:
1. «Через центр – марш!» (как правило, подаётся на одной из середин)
2. «В колонны по одному направо и налево в обход – марш!» . Подаётся на противоположной середине. По этой команде первые номера идут направо, вторые номера – налево в обход.
3. «В колонну по два через центр – марш!» . Подаётся при встрече колонн в той середине зала, откуда начиналось перестроение. Продолжая дробление и сведение дальше, можно построить колонны по четыре, восемь и т.д.
Обратное перестроение называется разведением и слиянием. Например, из колонны по два в колонну по одному:
1. «В колонну по одному направо и налево в обход шагом – марш!» . По этой команде правая колонна идёт направо в обход, левая – налево. При встрече колонн на противоположной середине подаётся команда:
2. «В колонну по одному через центр – марш!»

Строевые перестроения

Перестроением называется изменение строя или размещения занимающихся.

Из одной шеренги в две

Группа рассчитывается на первый-второй. Перестроение выполняется на три счета по команде: «В две шеренги – стройся!». По этой команде первые номера стоят на месте, вторые на счет «раз» делают шаг левой назад, на счет «два» – шаг правой в сторону (в затылок первому), на счет «три» – приставляют левую (рис. 1 ).

Обратное перестроение из двух шеренг в одну выполняется по команде: «В одну шеренгу – стройся!». Это перестроение также выполняется на три счета. Первые номера стоят на месте, вторые на счет «раз» делают шаг левой в сторону, на счет «два» – шаг правой вперед на свое место в шеренге, на счет «три» – приставляют левую.

Рис. 1. Перестроение из одной шеренги в две

Перестроение из двух шеренг в одну выполняется в обратной последовательности.

Произнесение команд при перестроении из одной шеренги в две и из двух шеренг в одну аналогично произнесению команд при построениях в одну и в две шеренги. Исполнительная команда: «Стройся!» – произносится одним словом отрывисто, повелительно с ударением на букву «о».

Во время перестроения занимающиеся сохраняют такое положение головы, туловища и рук, как при строевой стойке.

Второй номер, заходя за первого, встает ему точно в затылок, а при обратном перестроении – на одну линию с первым номером.

Начиная обучать детей перестроению из одной шеренги в две, преподаватель четко объясняет им, как это делается, затем показывает перестроение. При показе учитель пользуется помощью ученика или другого взрослого, если такой есть.

После показа следует выполнение перестроения по разделениям. Преподаватель подает команду: «В две шеренги – стройся, делай – раз!» (вторые номера выполняют шаг левой назад, преподаватель проверяет правильность выполнения); «Делай – два!» (вторые номера делают шаг правой в сторону, преподаватель продолжает следить за исполнением); «Делай – три!» (вторые приставляют левую ногу, а преподаватель исправляет ошибки). Таким же образом выполняется обратное перестроение из двух шеренг в одну. Убедившись, что большинство занимающихся выполняют перестроение правильно, учитель еще несколько раз в зависимости от степени усвоения материала перестраивает детей по разделениям, но сокращает паузу между командами. После этого следует перестроение в целом, но по счету. Вначале преподаватель считает медленно, затем по мере усвоения – в том темпе, в каком обычно выполняется перестроение.

Потом перестроение выполняется без подсчета, но по хлопкам в ладоши. Учитель хлопает в таком темпе, в каком должно выполняться перестроение. И, наконец, перестроение выполняется по команде без подсчета и без хлопков.

Чтобы перестроились все учащиеся, первые и вторые номера меняются местами.

Для совершенствования данного перестроения рекомендуются следующие методические приемы:

Многократное повторение перестроения;
выполнение перестроения, когда правый фланг находится с левой стороны;
проведение соревнования на лучшее выполнение перестроения отдельно между первыми и вторыми номерами, которые периодически меняются местами.

Из одной шеренги в четыре уступами на 9–6–3 на месте

Сначала производится расчет группы на 9–6–3 на месте по команде: «На 9–6–3 на месте – рассчитайсь!» По этой команде правофланговый командует: «9», второй в строю – «6», третий – «3», четвертый – «на месте», пятый – «9», и т.д. Далее подается команда: «По расчету шагом – марш!». По этой команде девятые номера выполняют 9 шагов вперед, на десятый счет приставляют ногу; шестые номера – 6 шагов, на седьмой счет приставляют ногу; третьи номера – 3 шага, на четвертый счет приставляют ногу; номера «на месте» остаются на своих местах (рис. 2).

Когда ученики сделают нужное количество шагов, преподаватель ведет подсчет до 10, акцентируя голосом промежуточные этапы: 3, 6 и 9.

Обратное перестроение выполняется по команде: «На свои места шагом – марш!». По этой команде все, кроме стоявших на месте, делают поворот кругом на счет «раз-два» и идут на свои места.

Рис. 2 . Перестроение из одной шеренги в четыре
уступами на 9–6–3 на месте

Встав на свои места в шеренге, учащиеся выполняют поворот кругом. Во время перестроения преподаватель ведет подсчет: «Раз-два, раз-два» – до тех пор, пока девятые номера, встав в строй, не сделают поворот кругом.

Произнесение команд: «На 9–6–3 на месте – рассчитайсь!», «По расчету шагом – марш!», «На свои места шагом – марш!» – обычное, т.е. они произносятся так, как читаются.

Применяется также перестроение уступами на 6–3 на месте.

Сначала дети изучают перестроение на 6–3 на месте, а затем – на 9–6–3 на месте.

При перестроении уступами занимающиеся должны сохранять строевую выправку, а передвижение выполнять гимнастическим шагом.

При этом перестроении дети часто допускают такую ошибку: выполнив перестроение, они стараются равняться в затылок. В этом случае учитель должен еще раз объяснить сущность перестроения уступами, обратив внимание на то, что равняться в затылок не нужно.

Из колонны по одному уступами

В колонну по три

Производится расчет по три. Затем подается команда: «Первые номера – два шага (три, четыре и т.д.) вправо, третьи номера – два шага (три, четыре и т.д.) влево шагом – марш!». По этой команде вторые номера стоят на месте, а первые и третьи делают соответствующее количество шагов в указанном направлении (рис. 3). Обратное перестроение выполняется по команде: «На свои места шагом – марш!». По этой команде первые и третьи номера возвращаются на свои места.

В колонну по четыре

Производится расчет группы по четыре. После этого подается команда: «Первые номера – два шага, вторые номера – один шаг вправо, третьи номера – один шаг, четвертые номера – два шага влево шагом – марш!». Первые номера выполняют два шага, вторые – один шаг вправо, третьи номера – один шаг влево, четвертые – два шага влево (рис. 4).

Рис. 3. Перестроение из колонны по одному уступами
Обратное перестроение выполняется по команде: «На свои места шагом – марш!».

Рис. 4. Перестроение в колонну по четыре

Группа рассчитывается по пять. Затем подается команда: «Первые номера – четыре шага, вторые номера – два шага влево, четвертые номера – два шага, пятые номера – четыре шага вправо шагом – марш!» (рис. 5 ).

Перестроение в колонну по одному выполняется по команде: «На свои места шагом – марш!».

Из колонны по два в колонну по четыре уступами

Перестроение выполняется по команде: «В колонну по четыре уступами – стройся!». Обе колонны на четыре счета выполняют два шага от середины в стороны, затем на счет 5–6 первые номера каждой колонны – один шаг влево, вторые номера каждой колонны – один шаг вправо (рис. 6 ).

Перестроение в колонну по два выполняется по команде: «На свои места шагом – марш!». Перестроение выполняется в обратной последовательности.

Во всех случаях перестроения уступами в колоннах передвижения выполняются приставными шагами. При этом занимающиеся сохраняют строевую стойку и равнение в затылок.

В течение всего перестроения уступами преподаватель ведет подсчет: «Раз-два!» – до тех пор, пока все занимающиеся не встанут на свои места.

Рис. 5. Перестроение в колонну по пять

Рис. 6 . Перестроение из колонны по два в колонну по четыре уступами

В целях совершенствования перестроений уступами рекомендуются такие же упражнения, как при перестроении из одной шеренги в две.

Из колонны по одному в движении с поворотами

Перестроение выполняется в колонну по два, по три, по четыре и т.д. чаще по прямым направлениям – продольно, поперек – и реже по косым – по диагонали.

В колонну по два

Перестроение выполняется по команде: «В колонну по два налево (направо) – марш!».

По исполнительной команде первый и второй номера, одновременно выполнив поворот налево (направо), идут в другом направлении, третий и четвертый продвигаются на то место, где был выполнен поворот первым и вторым, и, также повернувшись налево (направо), идут в другом направлении, и т.д.

Перестроившись, занимающиеся передвигаются вперед до тех пор, пока не будет подана команда на прекращение движения или на обратное перестроение.

Обратное перестроение – из колонны по два в колонну по одному – может выполняться в движении, а также после остановки колонны.

В первом случае подается команда: «В колонну по одному с поворотом направо (налево), в обход налево (направо) – марш!». По исполнительной команде первая пара, выполнив соответствующий поворот и перестроившись, идет в обход, а остальные встают на их место и делают то же самое.

Во втором случае, когда группа после перестроения была остановлена, подается команда: «Напра-во!» («Нале-во!»). Все выполняют поворот. Затем по команде: «В колонну по одному, в обход налево (направо) шагом – марш!» – направляющий движется в указанном направлении, а остальные ученики выполняют ходьбу на месте, а затем, последовательно перестраиваясь в колонну по одному, идут за направляющим.

В колонну по три

Перестроение выполняется по команде: «В колонну по три налево (направо) – марш!».

В колонну по четыре

Перестроение выполняется по команде: «В колонну по четыре налево (направо) – марш!».

Перестроение в колонну по три, по четыре (по пять, по шесть и т.д.) и обратное перестроение выполняются так же, как перестроение из колонны по одному в колонну по два.

В колонну по два, по три и т.д. приставными шагами

Перестроение выполняется по команде: «В колонну по два (по три и т.д.) приставными шагами влево (вправо) – марш!».

По исполнительной команде первая пара (тройка и т.д.) приставными шагами продвигается влево (вправо). Вторая пара (тройка и т.д.) передвигается вперед до того места, откуда начали перестроение направляющие, и также идет приставными шагами влево (вправо) и т.д.

В колонну по два, по три и т.д. скрестными шагами

Перестроение выполняется по команде: «В колонну по два (по три и т.д.) скрестными шагами влево (вправо) – марш!».

По исполнительной команде выполняется такое же перестроение, как и изученное ранее перестроение приставными шагами, но занимающиеся продвигаются влево (вправо) скрестными шагами. Передвижение начинается с левой ноги, если была подана команда: «Влево – марш!» – и с правой ноги, если была подана команда: «Вправо – марш!», – а затем попеременно правая нога ставится перед левой и правая – за левой (левая – перед правой и левая – за правой).

Применяется и другой вариант перестроения скрестными шагами, когда после исполнительной команды вначале дети выполняют поворот налево (направо), а затем передвигаются скрестным шагом не в сторону, а вперед, после поворота движение начинается с левой ноги скрестно перед правой. В этом случае перестроение выполняется по такой же команде, как и предыдущие, только вместо слова «влево» («вправо») произносится слово «налево» («направо»).

В колонну по два, по три и т.д. танцевальными шагами

Перестроение выполняется по команде: «В колонну по два (по три) шагом польки (мазурки, венгерки, вальса и т.д.) налево (направо) – марш!».

По исполнительной команде, выполнив соответствующий поворот, группа перестраивается и продвигается указанным танцевальным шагом.

При перестроении приставными, скрестными и танцевальными шагами руки следует держать внизу. О другом положении рук следует сказать особо, например: «В колонну по четыре скрестными шагами, руки на пояс, влево – марш!». Положение рук на пояс в этом случае принимается по исполнительной команде.

В колонну по два, по три и т.д. бегом

Перестроение выполняется по команде: «В колонну по два (по три и т.д.) бегом, налево (направо) – марш!».

По исполнительной команде занимающиеся переходят с ходьбы на бег и выполняют соответствующее перестроение.

Если перед перестроением группа передвигалась бегом, то подается уже знакомая нам команда: «В колонну по два (по три и т.д.) налево (направо) – марш!».

Последовательность обучения перестроению из колонны по одному в движении поворотами следующая:

• преподаватель объясняет занимающимся технику перестроения;
• двое, трое (четверо и т.д.) учащихся с помощью преподавателя показывают группе перестроения;
• пары (тройки, четверки и т.д.) поочередно выходят на исходное положение, откуда делают поворот для движения в другом направлении, и принимают положение шаг левой вперед в случае перестроения поворотом налево. По исполнительной команде: «Марш!» – они выполняют поворот и двигаются в другом направлении. Затем на место первой пары (тройки и т.д.) выходят вторая, третья и т.д. и делают то же самое;
• занимающиеся в колонне по одному идут на месте, причем направляющий находится в исходном положении для поворота, и по исполнительной команде: «Марш!» – выполняют перестроение в целом.

1. Движение в другую сторону с поворотом или без него пары (тройки т.д.) выполняют одновременно.

2. Первый номер каждой пары (тройки и т.д.) доходит до того места, где выполнил перестроение направляющий, и тогда замыкающий каждой пары (тройки и т.д.) должен своевременно подать команду: «Марш!».

3. После того как началось перестроение и движение в другую сторону, замыкающие должны соблюдать равнение в шеренгах в затылок.

4. При перестроении соблюдаются нужная дистанция и интервал. Если нужно разомкнуть группу, то в целях экономии времени перестроение и размыкание выполняются одновременно. В этом случае подается команда: «В колонну по два (по три и т.д.) налево (направо) – марш! Дистанция и интервал – два шага!».

5. Повороты для движения в другую сторону выполняются так же, как повороты налево и направо в движении.

6. Перестроение выполняется строевым (гимнастическим) шагом.

7. Начинать произнесение команды нужно заблаговременно с таким расчетом, чтобы ее исполнительная часть была подана в тот момент, когда направляющий будет в том месте, откуда должно начаться перестроение.

При обучении перестроению из колонны по два, по три и т.д. в колонну по одному следует соблюдать некоторые правила:

1. Если перестроение выполняется без прекращения движения, то после исполнительной команды по мере подхода пар (троек и т.д.) к впереди идущим на указанную дистанцию ученики выполняют поворот, и каждый первый номер пары (тройки и т.д.) начинает движение в колонну по одному только тогда, когда с ним поравняется замыкающий впереди идущей пары (тройки и т.д.).

2. Если перестроение выполняется после остановки, то по исполнительной команде: «Марш!» – все школьники идут на месте, затем направляющий и за ним все учащиеся выполняют соответствующее перестроение.

Рис. 7.

Другие способы перестроения

Перестроение из колонны по одному в колонну по три (по четыре) на заранее установленные места

Вначале дети строятся в одну шеренгу. Подается команда: «По порядку – рассчитайсь!». Перед расчетом нужно напомнить, что каждый учащийся должен запомнить свой номер. После расчета преподаватель поворачивает класс направо, делит его на три (четыре) отделения и предлагает первому, одиннадцатому и двадцать первому номерам, если в строю 30 человек, выйти вперед и встать на заранее установленные места. После этого подается команда: «Первое отделение, за направляющим в колонну по одному – становись!». Все ученики из первого отделения организованно выходят из строя и выстраиваются за направляющим. Затем таким же образом выстраиваются второе и третье отделения. После того как школьники научатся выстраиваться по одному в отделения, учитель после построения направляющих подает команду: «В колонну по три за направляющими – становись!» (рис. 7 ).

Перестроение из одной шеренги в две в шахматном порядке

Рассчитать группу на первый-второй; подать команду: «Вторые номера, два шага назад шагом марш!» или «Первые номера, два шага вперед шагом марш!». В этом случае после перестроения дети будут стоять в шахматном порядке.

Если надо, чтобы вторые номера стояли в затылок первым, то подается еще одна команда: «Вторые номера – шаг вправо шагом марш!». Если потребуется перестроение в две шеренги, где учащиеся стоят лицом друг к другу, надо вторым или первым номерам сделать два или более шага вперед и повернуться кругом.

Перестроение из одной шеренги и колонны
по одному в колонну по три на месте

Из одной шеренги

По исполнительной команде вторые номера стоят на месте, первые делают шаг влево-вперед и встают впереди вторых, а третьи – шаг вправо-назад и встают сзади вторых. После перестроения подается команда: «Напра-во!».

Преподаватель показывает, как надо выполнять перестроение, после чего группа несколько раз повторяет за ним по команде: «В три шеренги – стройся!».

Из колонны по одному

По исполнительной команде вторые номера стоят на месте; первые делают шаг влево-назад и встают рядом со вторыми слева от них; третьи делают шаг вправо-вперед и тоже встают рядом со вторыми, но справа от них. Преподаватель показывает перестроение, после чего группа несколько раз выполняет его по команде: «В колонну по три – стройся!».

Перестроение из колонны по три в одну шеренгу или колонну по одному выполняется в обратной последовательности.

Перестроение в круг из шеренги

Первый способ. Дети, стоящие в шеренге, берутся за руки. Преподаватель берет левой рукой правую руку правофлангового или правой рукой – левую руку левофлангового и, двигаясь по кругу, соединяет их руки.

Второй способ. Ученики, стоящие в шеренге, берутся за руки. Учащиеся, стоящие в середине шеренги, не должны сходить с места.
Учитель встает напротив школьников, стоящих в середине шеренги на расстоянии 10–12 шагов, и отдает распоряжение: «Держась за руки, образуем круг». При этом он поднимает руки в стороны-вниз и предлагает право- и левофланговым, а за ними и всем подходить к нему, образуя круг.

После освоения учащимися этих способов перестроения учитель разучивает с ними перестроение, не держась за руки. При этом порядок построения остается таким же, как при построении круга, взявшись за руки.

Перестроение в круг из колонны по одному

Преподаватель встает впереди колонны и подает команду: «За мной – шагом марш!». Движение совершается так, чтобы образовать замкнутый круг. Когда круг образован, подается команда: «Класс, стой!». После этого учащимся предлагается повторить перестроение, но на место учителя встает один из них.

Проделав это перестроение один-два раза, дети выполняют его по команде: «По кругу марш!».

Перестроение из одного круга в два

Первый способ. Ученики, стоящие в кругу, рассчитываются на первый-второй. Подать команду «Вторые (первые) номера, два шага назад шагом марш!». Первые и вторые, выполняя команду, образуют круги.

Второй способ . Школьников, стоящих в кругу (например, 36 человек), сосчитать по порядку. Определить два средних номера (в данном примере – восемнадцатый и девятнадцатый) и предложить им поднять руки. Отдать распоряжение, чтобы все учащиеся, кроме восемнадцатого и девятнадцатого, взялись за руки, а первый с восемнадцатым и девятнадцатый с тридцать шестым образовали два круга.

Строевые передвижения

Под передвижениями понимаются различные способы и формы перемещения занимающихся в строю.

Строевой шаг

Строевым называют такой шаг, при котором прямую ногу надо поднимать на высоту I5–20 см от пола, держа подошву горизонтально, а ногу ставить твердо на всю ступню.

При движении рук вперед сгибать их в локтях нужно так, чтобы кисти поднимались на ширину ладони выше пояса и на ширину ладони от тела. Движение руками назад выполняется прямыми руками до отказа в плечевом суставе, пальцы слегка сжаты в кулаки.

Для перехода на ходьбу строевым шагом подается команда: «Строевым шагом – марш!».

Существует несколько разновидностей строевого шага. Одна из них используется во время массовых гимнастических выступлений и торжественного прохождения спортсменов. В этих случаях движения руками выполняются с большей амплитудой (вперед – до плеча, назад – до отказа и слегка наружу); движения ногами те же, что и при строевом шаге.

Другая разновидность – гимнастический шаг. Применяется на занятиях по гимнастике и на соревнованиях. Этот шаг – тот же строевой, но ногу следует поднимать вперед с оттянутым носком примерно на 10 см и ставить на пол не на всю ступню, а с носка.

На занятиях гимнастикой и соревнованиях все передвижения должны выполняться гимнастическим шагом.

Обучение начинается с пояснения техники строевого шага и его показа. Затем, стоя на месте, учащиеся отрабатывают движения руками. На счет «раз» одна рука выносится вперед, другая – назад. В этом положении делается пауза, во время которой преподаватель исправляет ошибки. На счет «два» меняется положение рук. После этого, также стоя на месте, отрабатывается поднимание ноги вперед и постановка сначала одной, потом другой ноги. Затем на счет «раз» делается шаг одной ногой в сочетании с движениями рук. После соответствующей паузы, во время которой исправляются ошибки, на счет «два» выполняется шаг другой ногой, и т.д.

Убедившись, что расчлененные движения строевого шага учащимися усвоены, преподаватель переходит к обучению целостным методом. Особое внимание следует обращать на правильную осанку и строевую выправку учащихся. Передвижение строевым шагом должно выполняться свободно, не напряженно. Ставить ногу следует, слегка наклонившись вперед, так, чтобы туловище и выставленная вперед нога представляли собой прямую линию. При ходьбе не следует раскачиваться из стороны в сторону, а также вверх – вниз.

Для совершенствования строевого шага можно рекомендовать следующие методические приемы:

Индивидуальная отработка строевого шага;
поочередное прохождение строевым шагом перед строем занимающихся для определения лучшего;
отработка строевого шага в парах. Один проходит, другой подает команды и исправляет ошибки, затем учащиеся меняются ролями;
прохождение четверками перед преподавателем. Учитель исправляет ошибки и определяет лучшую четверку;
отработка строевого шага в общем строю в колоннах по одному, по два, по три, по четыре и т.д., в шеренгах по четыре и более.

Походный шаг

При этом шаге ногу следует поднимать свободно, не оттягивая носок, и ставить ее на землю так, как при обычной ходьбе; руками делать свободные движения вдоль тела.

На занятиях гимнастикой походный шаг применяется редко – в том случае, когда подана команда: «Идти не в ногу!». Чаще им пользуются для передвижения в строю на местности, на практических занятиях по легкой атлетике, спортивным играм и другим спортивным дисциплинам.

Для начала движения походным шагом с места, даже на один шаг, подается команда: «Шагом – марш!». Походный шаг называют иногда обычным шагом. Однако следует помнить, что на занятиях гимнастикой по команде: «Обычным шагом – марш!» занимающиеся должны идти не походным, а гимнастическим шагом.

Для изучения и совершенствования походного шага используются те же приемы и упражнения, что и строевого шага.

Обучение ходьбе обычным шагом (походным) по команде: «Шагом – марш!» – начинается в 1-м классе.

Во 2-м классе изучается ходьба в ногу с левой.

В начале обучения следует обратить внимание на выработку у школьников умения различать предварительную и исполнительную части команды. Учитель объясняет, что по предварительной команде: «Шагом!» – учащиеся должны перенести тяжесть тела на правую ногу, ослабив левую; можно поставить левую ногу на носок, оставляя ее на месте, – а по команде: «Марш!» – начать движение с левой ноги. Учитель сопровождает объяснение показом, а затем предлагает двум-трем учащимся тоже показать, как следует выполнять эту команду. После этого упражнение выполняют все занимающиеся. Дети строятся в одну шеренгу или в колонну по одному. Преподаватель предлагает им по команде: «Шагом!» – произнести слово «левая», слегка приподняв левую ногу, а по команде: «Марш!» – начать ходьбу с левой ноги. При обучении используется также ходьба с акцентом на левую (правую) ногу. Учитель объясняет, что его подсчет на «раз» и «три» будет громче, чем на «два» и «четыре», поэтому на «раз» и «три» нужно притопывать левой ногой, а на счет «два» и «четыре» – правой.

Можно применять другой прием. Преподаватель дает команду: «Шагом марш!». Учащиеся начинают движение с левой ноги и все одновременно произносят на счет «раз» слово «левая», на счет «два» – «правая», на счет «три» – опять «левая» и т.д.

Когда ходьба в ногу будет освоена, рекомендуется выполнять ее под музыку и с песней.

Обучение ходьбе в ногу проводится вначале на месте, потом в движении; вначале в колонне по одному, затем в шеренге.

Шаг на месте

Данный шаг выполняется по команде: «На месте шагом – марш!». По исполнительной команде левая нога сгибается вперед, при этом между бедром и туловищем должен быть прямой угол, а носок оттянут. Нога ставится на пол с носка, затем такое же движение выполняется правой ногой, движения руками – такие же, как при ходьбе строевым шагом. При ходьбе на месте туловище нужно держать прямо, не раскачиваться из стороны в сторону и вперед – назад. Необходимо следить за правильной работой рук и ног. Наиболее часто допускаются следующие ошибки: занимающиеся, поднимая только левую (правую) ногу, недостаточно сгибают ее в колене, отрывают от пола только пятки, недостаточно широко работают руками.

При обучении шагу на месте и его совершенствовании можно пользоваться теми же приемами, что и при обучении строевому шагу.

Движение вперед с шага на месте

Выполняется по команде: «Прямо!», – которая произносится одним словом, отрывисто, с несколько рокочущим «р» и ударением на первый слог. Команда подается под левую ногу, после чего занимающиеся выполняют шаг правой на месте и с левой начинают продвижение вперед.

Обычно новички долго реагируют на команду: «Прямо!» – и не могут своевременно перейти с ходьбы на месте к передвижению. Поэтому на первых этапах обучения темп ходьбы на месте должен быть медленным: перед тем как скомандовать: «Прямо!», – можно подать команду: «Внимание!».

Иногда необходимо, чтобы с шага на месте группа продвинулась на один или больше шагов вперед, назад, влево, вправо. В этом случае подается команда: «Два (три, четыре и т.д.) шага вперед (назад, влево, вправо) – марш!». Исполнительная команда подается под левую ногу, затем при движении вперед, назад или влево выполняется шаг правой на месте и с левой ноги – соответствующее количество шагов в указанном направлении. При движении вправо шаг правой ногой на месте не делается, а сразу начинается передвижение с правой ноги вправо. Передвижение влево и вправо выполняется приставными шагами. После выполнения соответствующего количества шагов вперед, назад или в стороны учащиеся идут на месте.

Движению вперед с шага на месте обучают в 8-м классе как фронтально в одной шеренге (колонне), так и индивидуально.

Вначале учащимся предлагается согнуть вперед левую ногу, после чего подается команда: «Прямо, делай – раз!». Занимающиеся делают шаг левой ногой на месте, сгибая вперед прямую ногу, затем подается команда: «Делай – два!», – по которой выполняется шаг правой на месте, и по команде: «Делай – три!» – начинается передвижение вперед с левой ноги. После этого учащиеся выполняют команду: «Прямо!» – с шага на месте вначале в медленном, а затем в обычном темпе.

Прекращение движения

На занятиях гимнастикой используют несколько способов прекращения движения группы.

По команде: «Класс, стой!»

Исполнительная команда подается под левую ногу, после чего выполняется шаг правой ногой (счет «раз») и приставляется левая (счет «два»). После остановки занимающиеся принимают строевую стойку. Этот способ применяется в том случае, когда необходимо быстро остановить группу. По команде: «Класс!» – вначале занимающиеся делают шаг левой вперед, потом подается команда: «Стой!» – после чего по счету «раз» они делают шаг правой и на счет «два» приставляют левую. Затем команда: «Класс, стой!» – подается во время ходьбы в медленном темпе с подсчетом «раз-два». После этого класс останавливается во время ходьбы в обычном темпе, но с подсчетом или хлопками в ладоши и, наконец, без подсчета и в обычном темпе. В целях совершенствования остановки команду можно подавать, когда класс передвигается в быстром темпе. Кроме того, применяется индивидуальная отработка, когда один учащийся подает команду, а другой ее выполняет или когда преподаватель показывает каждому ученику, как надо ее выполнять. Можно использовать групповой метод: команду выполняют четверки учащихся, пятерки и т.д.

По команде: «Направляющий, на месте!»

По этой команде, которая подается под любую ногу, направляющий идет на месте; остальные занимающиеся, приблизившись к впереди идущему товарищу на заданную дистанцию, тоже идут на месте.

Этот способ используется в том случае, если необходимо перевести группу на ходьбу на месте, а заданная дистанция между занимающимися нарушена.

Команда: «Направляющий, на месте!» – произносится так: слово «направляющий» – повелительно, с ударением на первый слог и небольшой остановкой на последнем; после короткой паузы – слитно, отрывисто: «На месте!».

Совершенствуется этот способ остановки многократным повторением.

По команде: «На месте!»

Команда подается под любую ногу, после чего все занимающиеся одновременно прекращают передвижение и идут на месте.
Этот способ применяется тогда, когда группу нужно перевести на ходьбу на месте и между занимающимися сохранена заданная дистанция. Произносится команда повелительно, отрывисто, слитно: «На месте!». Совершенствуется данный способ многократным повторением.

По команде: «Направляющий, приставить ногу!»

Команда подается под любую ногу, после чего направляющий приставляет ногу; то же делают остальные занимающиеся после приближения к впереди идущему товарищу на заданную дистанцию. После остановки все принимают строевую стойку.

Этот способ используется тогда, когда группу нужно остановить после ходьбы, а установленная дистанция между занимающимися нарушена.

Слово «направляющий» произносится повелительно, с ударением на первый слог и небольшой остановкой на «п»; после небольшой паузы – слитно, повелительно с ударением на первый слог: «Приставить ногу!».

Совершенствуется этот прием многократным повторением.

По команде: «Приставить ногу!»

Команда подается под любую ногу, после чего все занимающиеся одновременно приставляют ногу и принимают строевую стойку.

Произносится команда так же, как описано выше. Этот способ применяется тогда, когда группу нужно остановить после ходьбы и между занимающимися сохранена установленная дистанция.

Совершенствуется этот способ многократным повторением. Можно использовать другой прием. Преподаватель подает команду: «Шагом – марш!». Учащиеся начинают движение с левой ноги; все одновременно произносят на счет «раз» слово «левая», на счет «два» – «правая», на счет «три» – опять «левая» и т.д.

Переход с ходьбы на бег и с бега на ходьбу

Для перехода с ходьбы на бег подается команда: «Бегом – марш!». Если движение выполняется под музыку, то исполнительная команда подается под левую ногу, после чего делается шаг правой, и с левой начинается передвижение бегом. Без музыкального сопровождения исполнительная команда подается под правую ногу, и бег начинается сразу с левой ноги.

В команде: «Бегом – марш!» – слово «бегом» произносится протяжно, с ударением на второй слог, «марш» – отрывисто.

Для перехода с бега на ходьбу подается команда: «Шагом – марш!». По этой команде учащиеся выполняют те же действия, что и при переходе с ходьбы на бег.

Предварительная команда: «Шагом» – произносится протяжно, с ударением на первый слог, исполнительная: «Марш!» – отрывисто.

Изменение скорости и темпа движения

По команде: «Шире шаг!»

Команда состоит из двух слов, но произносится слитно, отрывисто и повелительно. По этой команде занимающиеся, сохраняя заданный темп ходьбы, удлиняют шаг.

По команде: «Короче шаг!»

Команда произносится так же, как предыдущая. По этой команде дети, сохраняя заданный темп ходьбы, укорачивают шаг.

По команде: «Чаще шаг!»

Команда произносится так же, как две предыдущие. Школьники, не меняя длины шага, идут чаще. Темп ходьбы задает преподаватель. Подсчет с измененным темпом начинается под левую ногу.

По команде: «Ре-же!»

«Ре-» – предварительная команда, произносится протяжно; «же!» – исполнительная, произносится отрывисто под левую ногу. Занимающиеся, не меняя длины шага, идут реже. Темп ходьбы задает преподаватель, начиная подсчет под левую ногу.

Изменение скорости и темпа движения изучается с 7-го класса.

Перемена направления

В обход

Передвижение занимающихся вдоль границ зала или площадки называется движением в обход (рис . 8 ).

Рис. 8 . Движение в обход

Если оно начинается с места, то подается команда: «Налево (направо) в обход шагом – марш!». Предварительная команда: «Налево в обход шагом…» – произносится так: «Налево в обход» – относительно быстро и слитно, после чего – небольшая пауза, затем протяжно произносится слово «шагом» с ударением на первый слог, а потом – более длительная пауза, после чего отрывисто произносится исполнительная команда: «Марш!». Если передвижение в обход должно начаться во время движения, то в описанной выше команде опускается слово «шагом». Иногда используется команда: «В обход!». Исполнительная команда подается в тот момент, когда направляющий доходит до того места, от которого нужно начать движение в обход, – чаще всего это угол.

При обучении движению в обход нужно следить за тем, чтобы занимающиеся передвигались точно вдоль границ зала или площадки, делая четкие повороты на углах по правилам выполнения поворотов направо и налево в движении.

Обучение движению в обход начинают одновременно с обучением ходьбе в колонне по одному.

Захождение плечом

Этот способ служит для изменения направления фронта (рис. 9 ).

Рис. 9. Передвижение захождением плечом

Если изменение направления начинается с места, то подается команда: «Правое (левое) плечо вперед, шагом – марш!». По этой команде учащиеся, не нарушая шереножного строя, движутся вокруг левофлангового, который, обозначая шаг на месте, поворачивается вместе со всей шеренгой, соблюдая равнение. Когда заданное направление учениками достигнуто, подаются команды: «Прямо!» – класс передвигается в новом направлении; «На месте!» – класс обозначает шаг на месте; «Класс – стой!» – передвижение прекращается. Если изменение направления начинается в движении, то в описанной выше команде опускается слово «шагом».

Команда: «Правое (левое) плечо вперед» – произносится слитно и быстро, затем следует небольшая пауза; «шагом» – протяжно с ударением на первый слог; затем – более длительная пауза и отрывистая команда: «Марш!».

По ориентирам

Передвижение по ориентирам – это изменение направления в результате движения на указанную преподавателем точку, угол, предмет.

Команды подаются следующие:

«К центру шагом – марш!»;
«В левый нижний угол шагом – марш!»;
«К перекладине шагом – марш!» – и т.д.

Если движение к ориентирам начинается при передвижении класса, то в командах опускается слово «шагом».

Произнесение команд аналогично описанным выше.

Движение к ориентирам выполняется кратчайшим путем. Например, если колонна по одному стоит в нижней части зала, а направляющий располагается в правом нижнем углу, он подает команду: «В левый верхний угол шагом – марш!» – и идет не в обход к указанному углу, а кратчайшим путем, в данном случае – по диагонали (рис. 10).

Обучение и совершенствование изменения направления по ориентирам осуществляется многократным повторением, частым изменением ориентиров и поочередной сменой направляющих.

Этому способу изменения направления лучше обучать одновременно с ходьбой в колонне по одному.

Рис. 10. Движение по ориентирам

Движение по прямым, косым направлениям и дугам

Противоход

Противоход – движение направляющего и за ним всей колонны в противоположном направлении вдоль строя.

Движение противоходом можно выполнять по прямым и косым направлениям, а также по дугам и по кругу (рис. 11 ). Для движения противоходом подается команда: «Противоходом налево (направо) шагом – марш!». Если противоход выполняется в движении, то в команде слово «шагом» опускается.

Рис. 11 . Передвижение противоходом

Команда: «Противоходом налево!» – произносится слитно и быстро, затем следует небольшая пауза; «шагом» – немного протяжно с ударением на первый слог, потом – более длительная пауза и отрывистая команда: «Марш!», которая подается под любую ногу. Направляющий и все идущие за ним в колонне по дуге делают поворот кругом и следуют в противоположном направлении вдоль строя с интервалом в один шаг. Каждый занимающийся обязательно должен начинать движение в противоположном направлении с того места, откуда его начал направляющий.

На занятиях гимнастикой применяются различные варианты противоходов.

Движение противоходом наружу или внутрь

Выполняется в колоннах по два по команде: «Противоходом наружу (внутрь) шагом – марш!». По этой команде противоход выполняет каждая колонна: если наружу, то первые номера передвигаются противоходом направо, а вторые – налево, а если внутрь – наоборот (рис. 12) .

Команда: «Противоходом наружу» – произносится слитно и быстро, затем следует небольшая пауза; «шагом» – протяжно с ударением на первый слог; затем – более длительная пауза; команда «Марш!» – отрывисто.

Рис. 12. Передвижение противоходом наружу
или внутрь

Движение противоходом в нескольких колоннах

Выполняется по команде: «Противоходом налево (направо) в колоннах – марш!». Каждая колонна выполняет противоход в указанном направлени и (рис. 13).

Если команда подается колонне, стоящей на месте, то добавляется слово «шагом».

Команда: «Противоходом» – произносится одним словом небыстро, затем следует небольшая пауза; «налево в колоннах» – слитно; снова пауза; «шагом» – протяжно с ударением на первый слог; «Марш!» – отрывисто.

Рис. 13 . Передвижение противоходом в колоннах по

Разучивается противоход обычным способом. Преподаватель объясняет детям технику выполнения противохода, сопровождая объяснение показом для части колонны или всей колонны. После этого противоход выполняет вся группа по команде. Вначале разучивается противоход в колонне по одному, затем в колонне по два – наружу и внутрь – и, наконец, в нескольких колоннах.

Обучение противоходу начинают в 3-м классе.

Наиболее распространены следующие ошибки:

1. Направляющий, а за ним вся колонна идут противоходом на большем, чем положено, интервале.

Рис. 14. Передвижение «змейкой»

2. Занимающиеся делают поворот раньше, не доходя до места, с которого пошел противоходом направляющий.

В разных точках зала;
по прямым, косым направлениям, дугам, по кругу;
когда все занимающиеся поочередно встают на правый фланг.

«Змейка»

«Змейка» – это передвижение противоходами попеременно налево и направо. Она строится по прямым – продольно, поперек; по косым направлениям и дугам (рис. 1 4).

Вначале подается команда: «Противоходом налево (направо) – марш!». По этой команде выполняется уже известное передвижение противоходом, и когда длина части колонны от места поворота до направляющего станет необходимой (это и есть размер «змейки»), подается следующая команда: «Змейкой – марш!». Направляющий вновь идет противоходом, но уже в другом направлении до того места, с которого был выполнен первый поворот, затем опять идет противоходом, и т.д. Передвижение «змейкой» продолжается до тех пор, пока преподаватель не подаст команду на движение в необходимом направлении: в обход, на определенный ориентир и т.д. – или на прекращение движения.

Команда: «Змейкой!» – произносится слитно, отрывисто, затем команда: «Марш!» – отрывисто.

При отработке этого приема нужно обращать внимание на то, чтобы все занимающиеся точно соблюдали заданный размер – расстояние между местом первого и второго поворотов – и интервал – один шаг.

Методика обучения «змейке» – такая же, как и при обучении противоходу.

Этот прием изучают в 4-м классе.

Диагональ

Диагональ, т.е. передвижение колонны от одного угла к другому через центр, производится по команде: «По диагонали – марш!».
Исполнительная команда подается в тот момент, когда направляющий дошел до угла. В это время он делает поворот и через центр идет в противоположный угол; то же самое выполняют остальные ученики (рис. 15).
Команда: «По диагонали!» – произносится слитно, затем следуют пауза и отрывистая команда: «Марш!».

Рис. 15. Передвижение по диагонали

После четкого и образного объяснения сначала отдельные дети, затем несколько или весь строй показывают, как надо выполнять упражнение. Затем передвижение по диагонали начинается с места, когда направляющий стоит в одном из углов, и после этого – в движении.

Для отработки этого приема передвижение по диагонали выполняют из разных углов. Рекомендуется также менять направляющих.

Данный прием начинают изучать в 3-м классе. При этом пользуются флажками, кубиками, пирамидами, т.е. ориентирами, которые помогают ученикам быстро находить точки, до которых они должны дойти. Учитель вначале использует проводку, т.е. берет за руку направляющего и проводит весь строй по диагонали.

Скрещение

Скрещение – это прохождение встречных колонн через одну точку.

Его можно выполнять в любой точке зала, когда колонны идут навстречу из разных направлений, но чаще всего в центре при движении колонны по диагонали из двух смежных углов (рис. 16).

Этот прием выполняется по команде: «Скрещением через одного – марш!». Команда: «Скрещением через одного» – произносится слитно, затем следует небольшая пауза и дается отрывистая команда: «Марш!».

В зависимости от вида выполняемого скрещения используются и другие команды. Исполнительная команда подается в тот момент, когда направляющие обеих колонн встретились в одной точке, но еще не пересеклись. По этой команде первым проходит направляющий первой колонны, за ним – первые номера, затем, пропустив его через точку скрещения, идет направляющий второй колонны, и т.д.

При выполнении скрещения необходимо следить за тем, чтобы ученики сохраняли равнение в затылок и не обходили встречного.

Рис. 16 . Передвижение скрещением

Вначале двое или несколько занимающихся стоят в двух колоннах в исходном положении перед скрещением, затем подходят к точке скрещения и выполняют его с места, после этого – в движении. На первых этапах обучения скрещению дистанция должна быть больше обычной.

В разных точках зала;
бегом;
все учащиеся по очереди исполняют функции направляющего.

Дробление

Дробление – это деление колонны одного порядка на большее количество колонн того же порядка: например одной колонны по одному на две (три, четыре и более) колонны по одному (рис. 17). Дробление выполняется по прямым (1, 2, 3, 4), косым (5, 6) направлениям и дугам (7) на серединах (1, 2, 3), на углах (8) и в центре (4, 5, 6).

Дробление колонны по одному на две колонны по одному из нижней середины

Такое дробление выполняется по команде: «В колонну по одному, налево и направо в обход (противоходом) – марш!».

Рис. 17 . Передвижение дроблением

По исполнительной команде направляющий идет в обход налево, второй номер, продвинувшись вперед до места, откуда начал движение в обход направляющий, – в обход направо, третий номер – налево, четвертый – направо, и т.д. (рис. 18).

Рис. 18. Передвижение дроблением колонны по одному на две колонны по одному из нижней середины

Дробление должно выполняться из одной точки – места, откуда начал движение в обход направляющий, поэтому все занимающиеся обязательно должны доходить до нее.

Передвигаясь в обход или противоходом, направляющие обеих колонн и все остальные ученики должны соблюдать равнение. После дробления колонны передвигаются до тех пор, пока не последует другая команда преподавателя.

Дробление колонны по два на две колонны по два

Выполняется по команде: «В колонну по два, налево и направо в обход (противоходом) – марш!». По исполнительной команде первая пара идет налево, вторая – направо, и т.д.

Действия занимающихся и требования к ним такие же, как при дроблении одной колонны (рис. 19).

Аналогично выполняется дробление из любой другой точки зала: верхней середины, левой и правой середины, нижних и верхних углов, центра.

Рис. 19. Передвижение дроблением колонны по два на две колонны по два

Обучение дроблению начинается с объяснения и показа. Преподаватель ставит группу в необходимое для дробления исходное положение и показывает, кто из занимающихся куда и как идет по исполнительной команде. Затем дробление выполняется по команде: «С места», т.е. колонна стоит в соответствующем исходном положении. В этом случае выполняется команда: «Шагом – марш!». После этого дробление выполняется в движении.

Для отработки этого приема можно использовать следующие варианты:

Бегом;
частое повторение дробления в различных точках и углах зала по прямым, косым и круговым направлениям;
все учащиеся по очереди выполняют функции направляющего.

Команда: «В колонну по одному» – произносится слитно, затем следует пауза; «налево и направо в обход» – слитно; снова пауза; «Марш!» – отрывисто (или: «Шагом – марш!» – слово «шагом» – протяжно с ударением на первый слог).

Слияние

Слияние – это движение, противоположное дроблению, т.е. соединение двух, трех и более колонн одного порядка в одну колонну того же порядка: например, двух колонн по одному в одну колонну по одному (рис. 20) .

Выполняется по команде: «В колонну по одному через центр – марш!». Команда подается в тот момент, когда две колонны по одному встретились в точке, где должно произойти слияние. По исполнительной команде первый номер, сделав поворот, идет через центр; второй номер, дойдя до точки слияния, идет в затылок первому, и т.д.

Рис. 20. Передвижение слиянием

Аналогично выполняется слияние двух колонн по два в одну колонну по два по команде: «В колонну по два через центр – марш!».

Требования к занимающимся, методика обучения, приемы совершенствования, произнесение команды – такие же, как при дроблении.

Разведение

Разведение – это деление колонны большего порядка на большее число колонн меньшего порядка: например, одной колонны по два на две колонны по одному или одной колонны по четыре на две колонны по два (рис. 21).

В первом случае подается команда: «В колонну по одному, налево и направо в обход (противоходом) – марш!». Первый номер идет в обход (противоходом) налево, второй – направо, и т.д.

Во втором случае подается команда: «В колонну по два, налево и направо в обход (противоходом) – марш!». Первая пара идет налево, вторая – направо, и т.д.

Рис. 21. Передвижение разведением

Сведение

Сведение – движение, противоположное разведению, т.е. соединение двух или более колонн меньшего порядка в одну или более колонн большего порядка: например, двух колонн по одному в одну колонну по два или двух колонн по два в одну колонну по четыре (рис. 22).

Рис. 22 . Передвижение сведением

В первом случае подается команда: «В колонну по два через центр – марш!». По исполнительной команде первый и второй номера, выполнив одновременно поворот, идут по два через центр. То же делают третий и четвертый номера и остальные ученики.

Во втором случае подается команда: «В колонну по четыре через центр – марш!». По исполнительной команде первый и второй, третий и четвертый номера, одновременно выполнив поворот и соединяясь друг с другом, идут по четыре через центр; то же делают остальные.

При разучивании и совершенствовании разведения и сведения требования к занимающимся, методика обучения, приемы совершенствования, произнесение команд такие же, как при дроблении и слиянии.

Петля

Петля – это противоход, в конце которого меняется направление движения. Петли бывают открытые и закрытые. Петля строится в продольном – по длине зала, поперечном – по ширине зала и косом – по диагонали – направлениях (рис. 23).

Рис. 23 . Передвижение «петля»

По размерам петля бывает большая – на всю длину или ширину зала, по всей диагонали; средняя – на половину длины или ширины зала, половину диагонали и малая – на четверть длины или ширины зала, четверть диагонали.

При построении открытой петли направление движения в конце противохода изменяется в противоположном направлении: например, если противоход выполняется направо, то направление передвижения изменяется налево.

При построении закрытой петли направление передвижения в конце противохода изменяется в одном с противоходом направлении: например, если противоход выполнялся направо, то направление передвижения изменяется направо.

Примеры построения открытой и закрытой петли

1. Средняя открытая петля в продольном направлении из верхней середины . Подается команда: «Средней открытой петлей – марш!». Исполнительная команда подается в тот момент, когда направляющий находится в верхней середине. Направляющий и за ним колонна идут налево к центру, дойдя до него – противоходом направо до верхней середины и налево в обход.

2. Большая закрытая петля в поперечном направлении из правой середины (рис. 24) . Подается команда: «Большой закрытой петлей – марш!». Направляющий идет налево к левой середине, дойдя до нее, – налево противоходом до правой середины и скрещением через одного – налево в обход.

Аналогично строятся открытая и закрытая петли по диагонали из любого угла.

Команда для построения петли: «Малой закрытой петлей» – произносится слитно, не торопясь, затем следует пауза; «Марш!» – отрывисто.

При выполнении петли учащиеся обязательно должны пройти все точки, через которые проходил направляющий. Все повороты, кроме поворота для движения противоходом, нужно выполнять под прямым углом.

Обучение петле начинается с объяснения, затем несколько учеников показывают, как надо выполнять упражнение (проводка). Потом выполнение начинается с ходьбы на месте, причем направляющий стоит в исходном положении для первого поворота, затем в движении.

Рис. 24. Передвижение большой закрытой петлей в поперечном направлении из правой середины

Для более прочного закрепления данного приема рекомендуется выполнять его в следующих вариантах:

Бегом;
строить петлю во всех направлениях и различного размера;
функции направляющего выполняют по очереди все ученики.

3. Круг. Передвижение по окружности осуществляется из любой середины по команде: «По кругу – марш!» (рис. 25) .

Подав исполнительную команду, преподаватель указывает дистанцию, определяющую размер круга. Направляющий идет по окружности, а остальные школьники быстро принимают и сохраняют указанную дистанцию, стараясь, чтобы круг был правильной формы.

Учитель объясняет технику исполнения, показывает движение по кругу, затем несколько учеников показывают, как надо выполнять упражнение (проводка). Потом круг строится из какой-либо середины с места, а после этого – в движении.

Для совершенствования данного упражнения можно использовать следующие варианты:

Поочередно из всех середин;
бегом;
смена направляющих.

Рис. 25. Передвижение по кругу

4. Спираль – передвижение по кругу с постепенным уменьшением радиуса до центра и выходом в противоположном направлении противоходом (рис. 26).

Так же, как круг, спираль строится из любой середины по команде: «По спирали – марш!». Команда: «По спирали» – произносится слитно, не торопясь, затем следует пауза; «Марш!» – отрывисто.

По исполнительной команде направляющий идет по кругу до центра, постепенно уменьшая радиус, с интервалом между витками около двух шагов. Для выхода из спирали подается команда: «Противоходом налево (направо) – марш!».

По исполнительной команде направляющий идет противоходом по кругу, постепенно увеличивая радиус до тех пор, пока не последует команда о дальнейшем направлении передвижения – в обход или на какой-нибудь ориентир.

Рис. 26. Передвижение «Спираль»

Выход из спирали может быть выполнен также поворотом кругом. В этом случае подается команда: «Кругом – марш!». По исполнительной команде все выполняют поворот кругом, и замыкающий, став правофланговым, идет по кругу, постепенно увеличивая радиус. Требования к занимающимся, методика обучения, приемы совершенствования такие же, как при построении круга.

передвижения. К этой подгруппе относятся упражнения, связанные с передвижениями различного характера и способами их выполнения, остановками, поворотами. Например, передвижения строевым и обычным шагом, повороты в движении, передвижения по точкам и границам зала, по диагонали, в обход, по кругу и т. п.

- размыкания и смыкания. Связаны со способами увеличения и уменьшения интервала и дистанции строя.

Основные наименования строя и его расположения приведены на рисунке 8.

Для выполнения строевых упражнений одна часть действий и команд используется из Строевого устава Вооруженных Сил, другая появилась со спецификой проведения занятий по гимнастике. При проведении строевых упражнений на уроках гимнастики в спортивном зале условно определяют точки - центр, середины, углы (рис. 9).

Основным правилом для определения этих точек является то, как строится класс перед началом урока. Обычно это одна из

114

длинных сторон в зале. Если окна расположены только с одной стороны, то класс строится спиной к ним. При этом сторона зала, где построен класс, будет называться правой, а противоположная - левой. Сторона, где находится направляющий, является верхней, а та, где замыкающий, - нижней. Строевые упражнения, как правило, выполняются посредством команд, которые подразделяются на предварительные и исполнительные части. Например: «Шагом- МАРШ!», «Кру-ГОМ!». Но есть команды, которые содержат только исполнительную часть

(»Смирно!», «Равняйсь!», «Вольно!», «Прямо!» и т. п.). Чтобы привлечь внимание учащихся перед исполнительной командой, можно добавить слово «класс» (»отделение», «группа»). Предварительная часть команды подается отчетливо, громко и несколько протяжно, чтобы учащиеся могли приготовиться к выполнению. Исполнительная команда подается после небольшой паузы, более отрывисто и энергично. По всякой предварительной команде занимающиеся принимают положение стойки «Смирно!», поэтому злоупотреблять подачей этой команды не следует (в особенности при проведении общеразвивающих упражнений). Если же команда «Смирно!» подается, то она должна быть выполнена безупречно. При подаче команды учитель должен быть в положении основной стойки. В некоторых случаях команды целесообразно заменять распоряжениями. Например, вместо того, чтобы классу, сидящему на полу, подать команду «Нале-ВО!», лучше отдать распоряжение «Повернитесь налево». Команды, в которых есть указание о направлении движения, различаются следующим образом: «налево» - движения в указанную сторону с одновременным поворотом, «влево» - движение в указанную сторону без поворота, т.е. боком. Например: «Направо на два шага разом-КНИСЬ!» и «Вправо приставными шагами сом-КНИСЬ!». При размыканиях следует указать направление, величину интервала и способ исполнения. Например: «Влево на два шага приставными шагами разом-КНИСЬ!». При подаче команд для перестроения необходимо назвать строй, затем направление движения и способ исполнения. Например, при перестроении из колонны по одному в колонну по четыре поворотом в движении команду подают так: «В колонну по четыре, налево - МАРШ!». В командах слово «шагом» опускается, если класс уже находится в движении. Например: «По диагонали - МАРШ!».

При обучении строевым упражнениям пользуются методами показа, объяснения и практического выполнения. Как правило, показ сочетается с объяснением, а затем следует практическое действие. При непосредственном практическом освоении используется целостный метод и метод расчлененного разучивания. Целостным методом в основном обучают выполнению строевых приемоз. При использовании расчлененного метода упражнение выполняется по счету. Например: «Поворот направо делай - раз!» (учащиеся, сохраняя стойку «смирно», поворачиваются на левом носке и правой пятке и выдерживают паузу), по команде «Делай - два!» приставляют левую ногу к правой. После нескольких повторений этого приема делается поворот в целом по команде «Напра-ВО!» или «Нале-ВО!».

В целях быстрого освоения различных построений и перестроений, особенно в начальных классах, желательно использовать специальные разметки на полу. Например, для освоения построений в шеренгу и колонну делается разметка на одной из сторон зала в виде точек, нанесенных мелом или краской на расстоянии 40 см друг от друга. Для перестроений с определенным интервалом и дистанцией при выполнении общеразвивающих упражнений также можно сделать соответствующую разметку в виде звездочек или точек. Для быстрого выполнения различных построений и совершенствования строевых упражнений желательно использовать игровые задания типа: И. п. - построение в одну шеренгу; 1-2 - приставной шаг левой вперед.; 3-4 - поворот направо; 5-6 - приставной шаг правой в сторону; 7-8 - поворот налево - и подвижные игры (»У ребят порядок строгий», «Быстро стройся», «Делай, как я» и др.).

Для успешного проведения строевых упражнений учителю необходимо:

• 
  знать методику обучения;

• 
  знать команды и уметь правильно их подавать (точность команды, интонация и громкость голоса, умение держаться перед классом);
• 
  правильно выбирать свое место перед строем (на месте, в движении);
• 
  следить за осанкой и точностью исполнения строевых упражнений (проявлять требовательность);
• 
  уметь осуществлять подсчет и проводить строевые упражнения с музыкальным сопровождением.

4.1. СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ В I-XI КЛАССАХ

I КЛАСС

Учащимся I класса необходимо овладеть следующими строевыми упражнениями: строевая стойка, построение в колонну по одному и в шеренгу, в круг, перестроение по звеньям, по заранее установленным местам; размыкание на поднятые в стороны руки; повороты направо, налево; команды «Шагом - МАРШ!», «Класс - СТОЙ!».

Строевая (основная) стойка. В положении строевой (основной) стойки нужно стоять подтянуто, ровно, но без лишнего напряжения: пятки поставить вместе, носки развернуть на ширину стопы, колени выпрямить; голову держать прямо, плечи

слегка отвести назад и свободно опустить; руки выпрямить вдоль туловища, пальцы полусогнуть, большой палец - на середине бедра. Строевая стойка принимается по команде «Становись!» и «Смирно!».

Построение в колонну по одному на месте. Выполняется по команде: «Класс, в колонну по одному - СТАНОВИСЬ!». Подав команду, учитель (а по мере освоения этого упражнения и дежурный ученик) принимает положение строевой (основной) стойки лицом в сторону движения, а класс становится за ним. Дистанция между учащимися - расстояние одного шага или вытянутой руки, ладонью которой следует коснуться плеча впереди стоящего ученика. Элементы правильного построения усваиваются не сразу. Особенно трудно дается соблюдение нужного расстояния, вот почему здесь так важно наличие разметки или ориентиров (флажков, мячей и т. п.). Дети учатся занимать свои места, находиться на определенном расстоянии друг от друга и соблюдать равнение.

Построение в шеренгу. Производится по команде: «Класс, в одну шеренгу - СТАНОВИСЬ!». П^давкоманду, учитель принимает положение строевой стойки, класс выстраивается влево от него. С началом построения учитель выходит из строя и следит за выстраиванием класса. При обучении построениям в колонну по одному и шеренгу учитель использует и команду «Разойдись!». Например, после построения класса в тот или иной строй учитель проверяет правильность и подает команду «Разойдись!». Дети выходят из строя, играют или свободно передвигаются по залу. Через 10-15 с по команде «Становись!» ученики должны занять свои места. Задание повторяют несколько раз. Обучая учащихся построению в колонну и шеренгу, учитель должен объяснять, что понимается под словом «колонна» и «шеренга». Далее следует показать на примере, расставив учеников в затылок друг другу (колонну) или на одной линии лицом в одну сторону (шеренгу), какой строй называется колонной, а какой шеренгой. Учащиеся должны также уяснить, что расстояние между стоящими в колонне называется дистанцией, а между стоящими в шеренге - интервалом.

Построение в круг. Самым простым вариантом является построение в круг из шеренги взявшись за руки. Здесь возможны два способа: а) учащиеся берутся за руки, а учитель, левой рукой захватывая правую руку направляющего (правофлангового), двигается по кругу и соединяет руки направляющего и замыкающего; б) учитель, остановившись против ученика посередине шеренги на расстоянии нескольких шагов, дает распоряжение:

«Держась за руки, построиться в круг». По этому распоряжению ученик в середине шеренги стоит на месте, а остальные двигаются, держась за руки, влево и вправо от него, образуя круг вокруг учителя. Когда дети изучат эти способы построения, можно строить в круг по команде «В круг - СТАНОВИСЬ!».

Перестроение по звеньям, по заранее установленным местам. Применяется для выполнения общеразвивающих упражнений, проведения эстафет, некоторых подвижных игр. Для этого учитель вызывает из строя трех (четырех) учеников и ставит по одному на расстоянии, удобном для занятий. Потом вызывает следующих трех или четырех учеников, которые встают в затылок направляющим и т. д. Когда дети будут знать свои места в колонне, построение можно производить по команде «Класс, в колонну по три (четыре) - СТАНОВИСЬ!». Для выполнения общеразвивающих упражнений при перестроении эффективно использовать заранее подготовленные разметки с учетом определенных интервалов и дистанции.

Размыкание на поднятые в стороны руки. Размыкание вначале лучше изучать в небольших шеренгах или рядах. После объяснения упражнения учитель дает распоряжение «Разомкнитесь на поднятые в стороны руки», по которому все учащиеся, кроме стоящего справа, отходят влево, одновременно поднимая руки в стороны, до тех пор, пока концами пальцев поднятых в стороны рук не будут касаться пальцев рук соседей справа и слева.

Повороты направо и налево на месте. ВI классе повороты направо и налево вначале осваиваются простейшими способами: переступанием и прыжком. Для этого учитель знакомит учащихся с расположением правой и левой сторон. Например, даются распоряжения: «Поднимите правую руку», «Повернитесь в сторону правой руки», причем на способ поворота внимание не обращается. После прочного усвоения учениками правой и левой сторон им показывается поворот переступанием. Он выполняется на счет «раз-два» по команде «Напра-ВО!», «Нале-ВО!». Ученики, свободно переступая с одной ноги на другую, поворачиваются в нужном направлении. Для выполнения поворота прыжком подается команда «Прыжком напра-ВО (нале-ВО)!». Освоив эти повороты, можно приступить к обучению поворотам на пятке одной и на носке другой ноги. Поворот направо выполняется на пятке правой ноги и носке левой, а налево - наоборот. Поворот вначале выполняют по разделениям на два счета: на счет «раз» поворачиваются на пятке одной и на носке другой ноги в нужную сторону, на «два» - приставляют ногу, которая стояла на носке, к другой ноге. Когда дети научатся выполнять

повороты на месте по разделениям, можно приступить к его выполнению по команде. Например, по предварительной команде «Напра-» дети выполняют первую половину поворота, что соответствует счету «раз», - поворот на правой пятке и левом носке. По исполнительной команде «-ВО!» приставляют левую ногу к правой, заканчивая поворот. При обучении поворотам на месте сразу необходимо обращать внимание на положение рук, так как их расслабленное положение является одной из типичных ошибок в этом упражнении.

Команды «Шагом - МАРШ!», «Класс - СТОЙ!». В зависимости от того, какая команда подана: «На месте шагом - МАРШ!» или «Шагом - МАРШ!», - учащиеся должны выполнять те или иные действия. Обучение команде «Шагом - МАРШ!» желательно вести после освоения команд «На месте шагом - МАРШ!» и «Класс - СТОЙ!». По команде «На месте шагом - МАРШ!» ученики по произнесении предварительной ее части должны перенести тяжесть тела на правую ногу, а по исполнительной - начинать движение с левой ноги и шагать на месте до команды «Класс - СТОЙ!», исполнительная часть которой подается под левую ногу, затем выполняется шаг правой и приставляется левая нога. Обучение лучше вести фронтально в шеренге. После освоения этих команд на месте можно приступить к обучению с продвижением вперед. Для этого подается команда «Шагом - МАРШ!», и учащиеся начинают передвигаться вперед. Для их остановки подается команда «Класс - СТОЙ!».

Движение в обход. В этом же классе необходимо научить детей двигаться в колонне вдоль границ зала, т. е. в обход. Для выполнения этого передвижения подается команда «В обход налево (направо) шагом - МАРШ!».

Наряду с использованием освоенных строевых упражнений в I классе учащиеся II класса осваивают новые. К ним относятся: перестроение из одной шеренги в две и обратно; перестроение из одной колонны в две и обратно; размыкания и смыкания приставными шагами; передвижения на указанные ориентиры, по кругу.

Перестроение из одной шеренги в две. После расчета «на пер-вый-второй» подается команда: «Класс, в две шеренги - СТРОЙСЯ!». По исполнительной команде вторые номера на счет «раз» делают шаг левой назад; на счет «два», не приставляя правой ноги, - шаг вправо, чтобы встать в затылок первым номерам; на счет «три» - приставляют левую ногу. Для обратно-

го перестроения подается команда «Класс, в одну шеренгу - СТРОЙСЯ!». По исполнительной команде вторые номера выходят на линию первых, делая на счет «раз» левой ногой шаг влево; на счет «два», не приставляя правой ноги, - шаг вперед; на счет «три» - приставляют левую ногу.

До обучения полному перестроению по этой команде можно предварительно научить перестраиваться из одной шеренги в две без строевой команды, используя известные в школьной практике способы. Первый способ характеризуется тем, что после расчета на «первый-второй» подается команда «Первые номера, два (три) шага вперед шагом - МАРШ!». Второй способ связан с движением вторых номеров назад. После расчета на «первый-второй» необходимо подать команду «Вторые номера, два (три) шага назад шагом - МАРШ!». В обоих случаях дети будут стоять после перестроения в шахматном порядке.

Перестроение из одной колонны по одному в колонну по два на месте. Так же как и при перестроении из одной шеренги в две, предварительно производится расчет на «первый-второй», затем подается команда «Класс, в колонну по два - СТРОЙСЯ!». По исполнительной части команды вторые на счет «раз» делают правой ногой шаг вправо; на счет «два», не приставляя левую, - шаг вперед, чтобы выровняться с первым номером; на счет «три» при-" ставляют правую ногу. Обратное перестроение выполняется по команде «Класс, в одну колонну - СТРОЙСЯ!». По этой команде вторые номера на счет «раз» делают шаг правой назад; на «два» - шаг правой, встав в затылок первым, и на «три» приставляют правую. Вначале можно использовать упрощенный вариант перестроения приставными шагами вправо или влево.

Размыкания и смыкания приставными шагами. Вначале изучается выполнение приставных шагов, когда дети находятся в колонне по одному, затем отрабатывается размыкание в колонне по два, по три и по четыре. В команде, которую подает учитель, должно быть указано, в каком направлении, на какое расстояние и каким способом осуществляется размыкание. Например: «Влево на два шага приставными шагами разом-КНИСЬ!». Кроме этого, размыкание можно выполнить вправо и от середины. Начинают размыкание крайние колонны, затем последовательно через каждые два счета вступают остальные колонны. Для смыкания подается команда «Вправо (влево, к середине) приставными шагами сом-КНИСЬ!». Все колонны начинают смыкание одновременно.

Передвижения на указанные ориентиры, по кругу. Для этой цели могут использоваться в первую очередь точки зала. Напри-

мер, подается команда «В правый верхний угол - МАРШ!». Когда направляющий доходит до указанной точки, он должен шагать на месте и ждать следующей команды. В "целях повышения интереса и усиления внимания учащихся можно менять направляющих после каждой команды. Для движения по кругу обычно на одной из середин подается команда «По кругу - МАРШ!». Определение размера круга осуществляется указанием дистанции, например «Дистанция три шага!». В этом случае учащиеся двигаются по кругу до тех пор, пока не образуется ровный круг с указанной дистанцией между учащимися. Выход из круга может быть выполнен по команде, связанной с движением в обход или к одной из точек зала.

В III классе необходимо закрепить навыки в выполнении построений и перестроений из одной в две шеренги, из колонны по одному в две колонны. Освоить передвижения по диагонали, противоходом, змейкой, повороты направо и налево в движении. Ознакомиться с командами «Шире шаг!», «Короче шаг!», «Чаще шаг!», «Ре-ЖЕ!».

Движение по диагонали. Выполняется по прямой из одного угла зала через центр к другому углу по команде «По диагонали - МАРШ!». Исполнительную часть подают в тот момент, когда направляющий дойдет до соответствующего угла. Для продолжения движения можно подавать различные команды. Например: «Направляющий - НА МЕСТЕ!», «В обход направо (налево) - МАРШ!» и т. п.

Движение противоходом. Это движение всей колонны за направляющим в противоположном направлении по команде «Противоходом направо (налево) - МАРШ!». Интервал между встречными колоннами один шаг. Для движения противоходом налево исполнительная команда подается под шаг левой ноги, а для противохода направо - под шаг правой.

Движение змейкой. Это несколько противоходов, выполненных подряд. Поэтому первая команда будет соответствовать движению противоходом: «Противоходом налево (направо) - МАРШ!». Вторая команда «Змейкой - МАРШ!» подается в момент завершения первого противохода.

Повороты направо и налево в движении. Команды те же, что и для выполнения поворотов на месте («Напра-ВО!», «Нале-ВО!»). Исполнительная команда для поворота направо подается под правую ногу, после чего учащийся, делая шаг левой вперед,

поворачивается на левом носке и с правой ноги начинает движение в новом направлении. Исполнительная команда для поворота налево подается под левую ногу, поворот выполняется на правом носке. Начиная обучение, необходимо повторить повороты на месте, затем при ходьбе на месте и после этого в движении. Изменение скорости движения. Выполняется по командам «Шире шаг!», «Короче шаг!», «Чаще шаг!», «Ре-ЖЕ!». Первые три команды являются исполнительными, в четвертой команде имеются предварительная и исполнительная части. Исполнительная часть команд подается под левую ногу.

ВIV классе учащиеся должны научиться выполнять команды «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!», вести расчет по порядку, отдавать рапорт учителю, выполнять повороты кругом на месте, перестраиваться из одной шеренги в три уступами и из колонны по одному в колонну по три и четыре поворотом в движении.

Строевые приемы по командам «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!». Команда «Равняйсь!» обычно подается после построения в шеренгу. По этой команде учащиеся должны повернуть голову в сторону правофлангового (направляющего). Если необходимо равнение в другую сторону, то подается команда «Налево - РАВНЯЙСЬ!». В случае, когда требуется равнение на середину, то подается команда «На середину - РАВНЯЙСЬ!». По команде «Смирно!» учащиеся принимают строевую стойку. Команда «Вольно!» в зависимости от конкретных условий выполняется по-разному. В сомкнутом строю по команде «Вольно!» расслабляется правая или левая нога, и, не сходя с места, ученик принимает более свободное положение. В разомкнутом строю по команде «Вольно!» правая нога отставляется на полшага в сторону, масса тела равномерно распределяется на обе ноги, руки свободно складываются скрестно на пояснице.

Расчет по порядку. Для расчета подается команда «Класс, по порядку - РАССЧИТАЙСЬ!». Учащиеся называют свои порядковые номера: первый, второй, третий и т. д. Расчет начинается с правого фланга и сопровождается поворотом головы налево. Объявление номеров должно производиться громко и четко. Последний в шеренге называет свой номер, делает с левой ноги шаг вперед, приставляет правую ногу к левой и говорит: «Расчет окончен», после чего, опять с левой ноги, делает шаг назад.

Поворот кругом на месте. Поворот выполняется по команде: «Кру-ГОМ!» на 180° в сторону левого плеча на пятке левой и нос-

ке правой ноги. Методика обучения такая же, как и при обучении поворотам налево и направо на месте.

Перестроение из одной шеренги в три уступами. В зависимости от того, на какое расстояние друг от друга учитель желает построить шеренги, можно использовать тот или иной вариант. Например, если расстояние между шеренгами необходимо установить в два шага, то следует провести предварительный расчет по команде «На четыре, два на месте - РАССЧИТАЙСЬ!». После этого подается команда «По расчету шагом - МАРШ!». По этой команде каждый ученик делает соответствующее расчету количество шагов вперед и приставляет ногу. Для обратного перестроения по команде «На свои места шагом - МАРШ!» вышедшие из строя поворачиваются кругом, идут на свои места и делают поворот кругом. При желании увеличить расстояние между шеренгами перестроение можно выполнить после команды: «На шесть, три на месте - РАССЧИТАЙСЬ!».

Перестроение из колонны по одному в колонну по три (четыре) поворотом в движении. При движении класса в обход налево, как правило, на верхней или нижней границах зала подается команда «В колонну по два (три, четыре и т. д.) налево - МАРШ!». После поворота первой двойки (тройки, четверки и т. д.) следующие делают поворот на том же месте, что и первые. Здесь же можно дать указания об интервале и дистанции. Для обратного перестроения подаются команды «Напра-ВО!» и «В колонну по одному в обход налево шагом - МАРШ!». По последней команде все начинают двигаться до границы зала, достигнув которую, поворачиваются и начинают двигаться в обход налево. Наиболее простым вариантом является перестроение в колонну по два. Для этого учитель рассчитывает детей на первый-второй, после чего одна из пар демонстрирует перестроение из колонны по одному в колонну по два. Затем перестроение выполняется всем классом. При обучения можно также использовать ориентиры. Необходимо обращать внимание на правильность выполнения поворотов в движении, их синхронность, соблюдение дистанции и интервала, равнение в двойках (тройках, четверках).

Рапорт учителю. До прихода учителя дежурный строит класс в одну шеренгу, равняет и рассчитывает учеников по порядку. После входа учителя дежурный подает команду «Класс - СМИРНО!» и подходит к учителю. В трех шагах от него дежурный останавливается, принимает положение «смирно» и докладывает: «Виктор Иванович! В классе 30 учеников, отсутствуют двое. Дежурный Николаев Андрей». Затем дежурный делает несколько шагов вперед и, встав слева от учителя, поворачивается

лицом к классу. Учитель здоровается с учащимися: «Здравствуйте, ребята!». После четкого и громкого ответа «Здравствуйте, Виктор Иванович!», учитель подает команду « Вольно!», ее повторяет дежурный и кратчайшим путем возвращается на свое место. Знакомя учеников с порядком сдачи рапорта, учитель должен рассказать о правилах поведения дежурного и лично продемонстрировать это перед строем. В дальнейшем учащиеся, обычно дежурные, по очереди сдают рапорт на каждом уроке.

Основным упражнением для учащихся V класса является перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре дроблением и сведением и обратное перестроение из колонны по четыре, два разведением и слиянием.

Перестроение выполняется следующим образом. Когда класс двигается в обход на одной из середин (верхней или нижней), подается команда «Через центр - МАРШ!». По этой команде класс двигается в колонне по одному через центр в сторону противоположной середины. При подходе направляющего к противоположной середине подается следующая команда: «В колонны по одному в обход направо и налево - МАРШ!» (дробление). Первый идет направо, второй налево в обход и т. д. К моменту встречи двух колонн на противоположной середине подается команда «В колонну по два через центр - МАРШ!» (сведение). Каждая пара, встречаясь на середине, поворачивается в сторону центра и двигается к противоположной середине. Для построения в колонну по четыре (восемь) дробление и сведение повторяются с указанием в каждом случае количества колонн в командах. Обратное перестроение называется разведением и слиянием. Например, чтобы сделать разведение из колонны по четыре необходимо подать следующую команду: «В колонны по два в обход направо и налево - МАРШ!». По этой команде колонна как бы раздваивается посередине - двое идут направо в обход, двое - налево из каждой четверки. На противоположной стороне при встрече колонн подается команда «В колонну по два через центр - МАРШ!» (слияние). По этой команде две колонны по два как бы сливаются в одну колонну по два. Для дальнейшего перестроения команды повторяются с указанием количества колонн. Обучение необходимо вести раздельно, останавливая колонны перед подачей команд и называя выполняемое перестроение, вначале разучив перестроение в колонну по два и обратно.

Учащиеся VI класса осваивают строевой шаг, размыкание и смыкание с поворотами.

Строевой шаг. Применяется при прохождении торжественным маршем, при подходе к учителю во время рапорта, при выходе из строя. Выполняется с оттянутым вперед носком. Стопа поднимается на 15-20 см от пола и ставится твердо на всю ступню. Руками, начиная от плеча, производят следующие движения: вперед - сгибая их в локтях так, чтобы кисти находились выше пояса на ширину ладони и на расстоянии ладони от тела; назад - до отказа в плечевом суставе. Пальцы рук полусогнуты. В движении голову и туловище держать прямо, смотреть перед собой. Нормальная частота шагов 110-120 в минуту.

Размыкание и смыкание. Выполняется из колонны по два, три, четыре и т. д. по команде «Направо (налево, от середины) на два (три, четыре и т. д.) шага разом-КНИСЬ!». Если количество шагов не указывается, то размыкание производится на один шаг. Все, за исключением учащегося, от которого производится размыкание, выполняют поворот направо (налево, направо и налево) и, продвинувшись настолько, чтобы расстояние между колоннами составило указанное количество шагов, поворачиваются лицом к фронту. После подачи команды учитель считает до тех пор, пока все не займут свое место. Для смыкания подается команда «Налево (направо, к середине) сом-КНИСЬ!». Все действия выполняются в обратном порядке. Начинать обучение желательно в колонне по два (вправо, влево, от середины).

Программный материал для учащихся VII класса предусматривает освоение поворотов на 45° и овладение умением изменять длину шага.

Повороты на 45°. Выполняются как направо, так и налево по командам «Пол-оборота напра-ВО!» и «Пол-оборота нале-ВО!». По технике выполнения соответствуют поворотам направо и налево на месте.

Изменение длины шага. Для этой цели к ранее освоенным командам «Шире шаг!», «Короче шаг!», «Чаще шаг!», «Ре-ЭКЕ!», с помощью которых можно изменять темп движения и длину шага, добавляются команды «Полный шаг!» и «Полшага!». Эти команды обычно подаются во время передвижения класса в колонне.

VIII КЛАСС

Новым упражнением для учащихся VIII класса является умение переходить с шага на месте на ходьбу.

Переход с шага на месте к передвижению осуществляется по команде «Прямо!», которая подается под левую ногу, затем выполняется шаг правой на месте и с левой ноги начинается движение вперед. Команда имеет только исполнительную часть, поэтому для достижения большей согласованности движений может быть использовано в качестве предварительной части слово «класс». Учить ее в шеренге в сочетании с командой «На месте шагом - МАРШ!».

В этом классе ученики осваивают разновидность перехода с шага на месте к передвижению на определенное количество шагов. Для этой цели вместо команды «Прямо!» подается команда «Два (три, четыре и т. д.) шага вперед (назад, в сторону) - МАРШ!»

Основным упражнением, которое предстоит освоить учащимся X класса, является поворот кругом в движении.

Для его выполнения подается команда «Кругом - МАРШ!». Исполнительная часть команды подается одновременно с постановкой правой ноги. После чего на счет «раз» надо сделать шаг левой ногой вперед, на счет «два» - полшага правой ногой вперед и несколько влево и резко повернуться кругом в сторону левой руки на носках обеих ног, на счет «три» продолжить движение с левой ноги в новом направлении.

Программа предусматривает закрепление ранее освоенных упражнений. В целях привития интереса и расширения учебного материала может быть использован дополнительный материал, например перестроение из одного круга в два и три.

Перестроение из одного круга в два. Выполняется после предварительного расчета по три по команде «В два круга - СТРОЙСЯ!» . По исполнительной команде первые номера стоят на месте, вторые выходят вперед к центру круга на два шага, третьи дела-. ют полшага вправо по кругу. Обратное перестроение выполняет-

ся по команде «В один круг - СТРОЙСЯ!»: первые номера стоят на месте, вторые делают два шага назад, третьи - полшага влево. Перестроение из одного круга в три. Для его выполнения производится предварительный расчет по семь и подается команда: «В три круга - СТРОЙСЯ!». По этой команде первые, третьи и пятые номера стоят на месте; вторые и шестые делают два шага к центру круга; четвертые - выходят вперед на четыре шага; седьмые - полшага вправо. Обратное перестроение выполняется по команде «В один круг - СТРОЙСЯ!»: первые, третьи и пятые стоят на месте; вторые и шестые делают два шага назад; четвертые - четыре шага назад; седьмые - полшага влево.

Вопросы и задания

1. 
   На сколько подгрупп подразделяются строевые упражнения?
2. 
   Назовите основное правило для определения сторон и точек гимнастического зала.
3. 
   На какие группы подразделяются большинство команд для проведения строевых упражнений?
4. 
   Какими методами пользуются при обучении строевым упражнениям?
5. 
   Какие упражнения относятся к строевым упражнениям?
6. 
   Перечислите построения и перестроения, предусмотренные «Комплексной программой физического воспитания» для учащихся I-XI классов общеобразовательных школ.
7. 
   Какие виды передвижений предусмотрены для учащихся I-XI классов «Комплексной программой физического воспитания»?
8. 
   Какая команда подается для построения из одной колонны в колонну по два (три, четыре) в движении?

Литература БрыкинА. Т. Гимнастическая терминология. - М.: Физкультура и спорт, 1969. - 189 с.

Комплексная программа физического воспитания // В сб.: Физическое воспитание учащихся I-XI классов: Программы общеобразовательных учреждений. - М.: Просвещение, 1996. - С. 106-204.

Косарин Н. Я., Швидченко К. Е. Пособие по обучению молодого солдата. - М.: Воениздат, 1970. - Выпуск 4. Строевая и физическая подготовка. - 180 с.

Глава 5. МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИМ УПРАЖНЕНИЯМ

Общеразвивающие упражнения (ОРУ) - движения отдельными частями тела или их сочетания, выполняемые с разной скоростью и амплитудой, с максимальным и умеренным мышечным напряжением. В зависимости от цели и задач урока ОРУ могут быть направлены преимущественно на подготовку организма учащихся к предстоящей работе (разминка), овладе-, ние школой движений, воспитание физических качеств, оздоровление различных органов и систем организма, формирование правильной осанки.

Выполнение ОРУ в подготовительной части урока должно обеспечивать оптимальное возбуждение коры больших полушарий головного мозга, более ровный-поток нервных импульсов, идущих из моторной зоны больших полушарий, причем происходит общая активизация деятельности внутренних органов. Все это обеспечивает готовность организма к выполнению упражнений, которые осваиваются и используются для воспитания физических качеств (силы, гибкости, силовой выносливости), формирования правильной осанки в основной части урока. В заключительной части урока ОРУ выполняются в целях активного отдыха и переключения учащихся на другой вид деятельности.

ОРУ являются универсальным средством физического воспитания в школе, так как используются не только на уроках физической культуры, но и при проведении утренней гимнастики, физкультминуток и физкультпауз, физкультурных праздников. Они могут выполняться без предметов, с предметами (палками, набивными мячами, гантелями, гирями, обручами, скакалками,

резиновыми амортизаторами, на тренажерах), а также с взаимной помощью друг другу при различном построении учащихся (в колоннах, кругу, шеренгах), на месте и в движении. ОРУ имеют ряд особенностей: они точно дозируются, могут применяться в разнообразных вариантах и комбинациях. Это обеспечивает избирательный характер воздействий на отдельные группы мышц и на определенные системы организма. В результате систематического повторения ОРУ создается своеобразный фонд двигательного опыта, двигательных качеств и способностей, необходимых как в жизненной практике, так и для формирования сложных гимнастических навыков. Большую роль ОРУ играют в формировании осанки: благодаря им укрепляются мышцы, способствующие правильному положению позвоночника и стопы. Это важно для физического развития детей, так как именно в дошкольном и школьном возрасте происходит формирование изгибов позвоночника, окончательно завершающееся в 11-13 лет.

Кроме того, ОРУ являются прекрасным средством для развития органов дыхания, так как в каждый комплекс входят упражнения, укрепляющие диафрагму - основную дыхательную мышцу, межреберные мышцы, мышцы брюшного пресса, содействующие более глубокому дыханию. Ритмичность движений позволяет формировать навыки рационального дыхания, заключающиеся в умении регулировать силу и длительность вдоха и выдоха, сочетать ритм и частоту дыхания со структурой движения. Четкий ритм, строгая дозировка, периодическое увеличение и снижение нагрузки в ОРУ способствуют укреплению сердечной мышцы, увеличивают ударный объем сердца, улучшают ритмичность сокращений. Упражнения оказывают большое влияние на развитие нервной системы. Быстрота реакции, I координация, осознанное владение движениями имеют значение и для умственного развития детей. Как правило, ОРУ выполняются в коллективе, что способствует развитию у детей организованности, дисциплины. Положительную роль играет и музыкальное сопровождение. В последние годы в методике проведения ОРУ начинают получать признание и такие нетрадиционные виды упражнений, как ритмическая и атлетическая гимнастика, гимнастика для глаз, дыхательная гимнастика, элементы хатха-йоги, ушу и др.

Однако, как показывает практика, студенты и начинающие учителя не используют тот богатый арсенал ОРУ на уроках гимнастики в школе, зачастую применяя шаблонные упражнения, недостаточно аргументированно объясняют значение и место этих упражнений в системе физического воспитания детей и

5 Методика преподавания
гимнастики в школе "| 29

взрослых. Основной же задачей, предусмотренной комплексной программой и общегосударственным образовательным стандартом по физической культуре, является воспитание потребности и умения самостоятельно заниматься физическими упражнениями, сознательно применять их в целях отдыха, тренировки, повышения работоспособности и укрепления здоровья. В связи с этим полезно вспомнить совет Пьера де Кубертена: «Важно не само упражнение, а то, как вы его выполняете, с каким вниманием, с какой силой и, основное, для чего».

С их помощью формируется правильная осанка, достигается сосредоточение внимания учащихся на предмет занятий. Путем применения строевых упражнений у учащихся воспитываются: организованность, дисциплинированность, чувство ритма и темпа, а также формируются навыки совместных действий.

Для удобства пользования строевыми упражнениями границы гимнастического зала имеют условные обозначения. Они определяются относительно правой границы зала, вдоль которой обычно строится учебная группа перед началом занятий. Противоположная сторона носит название. Со стороны правофлангового короткая сторона носит название, а противоположная. Средние поперечная и продольная линии образуют при пересечении с крайними правую, левую, верхнюю и нижнюю середины, а пересекаясь между собой - центр зала. Боковые линии, соединяясь между собой, образуют следующие углы: правый-верхний, левый-верхний, правый-нижний, левый-нижний.

Разновидности строя, элементы строя.

1. Строем называется установленное размещение занимающихся для их совместных действий.

2. Шеренгой называется строй, в котором занимающиеся размещены один возле другого на одной линии.

3. Флангом называется правая и левая оконечность строя. При поворотах названия флангов не изменяются.

4. Фронт - сторона строя, в которую занимающиеся обращены лицом.

5. Тыл - сторона строя, противоположная фронту.

6. Интервалом называется расстояние по фронту между занимающимися,

7. Ширина строя - расстояние между фронтами.

8. Колонной называется строй, в котором занимающиеся стоят в затылок друг к другу.

9. Дистанцией называется расстояние в глубину между занимающимися.

10. Глубина строя - это расстояние от впереди стоящего от первой шеренги до позади стоящего занимающегося до последней шеренги в колонне.

11. Двухшеренговый строй - занимающиеся одной шеренги расположены в затылок занимающихся другой шеренги Шеренги называются первой и второй.

12. Ряд - занимающиеся, стоящие в двухшеренговом строю в затылок один другому.

13. Направляющий - занимающийся, двигающийся в указанном направлении первым в колонне.

14. Замыкающий - занимающийся, двигающийся последним в колонне

Основные правила произношения команд.

1. Команды разделяются на предварительную и исполнительную / , / Но есть команды только исполнительные / , /.

2. По всякой предварительной команде занимающиеся принимают положение стойки.

3. При подаче команд для перестроения необходимо вначале назвать строй, затем направление движения и способ исполнения.

Все строевые упражнения можно подразделить на следующие группы:

1. Построения.

2. Строевые приемы на месте.

3. Перестроения на месте.

4. Способы передвижения.

6. Перестроения в движении.

7. Размыкание и смыкание.

1. Построения.

1. Для начала занятий группу необходимо построить. Для этого существуют определенные команды:

1/ Построение в шеренгу. Для построения в шеренгу преподавателю необходимо встать лицом к фронту в положение, в той точке, где должен стоять правофланговый и подать команду! Группа выстраивается слева от него.

2/ Построение в колонну. Подается команда: .

Преподаватель одновременно с подачей команды становится в положение на расстоянии одного шага оттого места, где должен стоять направляющий. Группа выстраивается за преподавателем.

3/ Для построения в круг произносится: .

2. Строевые п риемы на месте.

1. Все, кроме правофлангового по этой команде поворачивают голову направо, чтобы каждый видел грудь четвертого человека, считая себя первым.

2. . По этой команде нужно стоять в строю прямо, без напряжения, пятки вместе, носки развернуты по линии фронта на ширину ступни.

3. По этой команде нужно стоять свободно, ослабив в колене правую, или левую ногу, но не сходить с места и не разговаривать,

4. . Эта команда применяется в разомкнутом строю. Занимающиеся отставляют названную ногу на шаг в сторону, распределяя тяжесть тела на обеих ногах и кладут руки за спину.

5. Поданной команде применяется предшествующее положение.

6. . Занимающиеся поворачиваются в сторону левой руки на

левой пятке и правом носке /раз/ и приставляют правую к левой, опускаясь на полную ступню /два/.

7. . Занимающиеся поворачиваются в сторону правой руки на правой пятке и левом носке /раз/ и приставляют левую к правой /два/.

8. Поворот осуществляется в сторону левой руки на левой пятке, правом носке на 180 /раз/ и приставляют правую ногу к левой /два/.

Перестроения на месте.

1. Перестроение из одной шеренги в две. Вначале подается команда: . Затем подается команда: . По этой команде вторые номера делают шаг левой назад /раз/ правой вправо за первые номера /два/ и приставляют левую /три/. При обучении необходимо давать подсчет 1,2,3. При обратном перестроении подается команда: . По этой команде вторые номера делают шаг левой в сторону /раз/, правой вперед /два/ и приставляют левую /три/.

2. Перестроение из одной шеренги в три. Подается команда:

Затем вторая команда: По этой команде вторые номера стоят на месте, первые номера делают шаг правой вперед / раз/, левой е сторону /два/ и, приставляя правую к левой /три/, становятся перед вторыми номерами. Третьи номера делают шаг левой назад /раз/, правой в сторону /два/ и, приставляя левую ногу /три/, становятся в затылок вторым номерам. Для обратного перестроения подается команда: . Перестроение происходит в обратном порядке.

3. Перестроение из шеренги.

В зависимости от того, сколько шеренг надо построить и подается соответствующая команда: . - Вторая команда:

Занимающиеся выходят на положенное им по расчету количество шагов и приставляют ногу. Преподаватель делает подсчет до того момента, когда первая шеренга приставит ногу /делая подсчет 7, или 10/. Для обратного построения подается команда: , а затем: . По этой команде, все выходившие из шеренги, поворачиваются кругом, идут на свои места в одну шеренгу и делают поворот кругом.

4. Перестроение из одной колонны в три.

После предварительного расчета по три подается команда: Перестроение выполняется приставными шагами. Для обратного перестроения подается команда: Перестроение выполняется приставными шагами.

Способы передвижения.

1. Ходьба на месте. Команда: /слово произносится кратко/. , подается тогда, когда передвигающуюся группу надо сомкнуть на дистанцию в один шаг, так как привыполнении упражнений в движении, дистанция как правило больше. По команде: все занимающиеся обозначают шаг на месте, независимо от того, какая у них дистанция.

2. Переход с ходьбы на месте к движению. Команда: подается под левую ногу, после чего пропускается шаг правой и с левой ноги начинается движение вперед.

3. Прекращение движения. Команда: подается под левую ногу, после чего делается шаг правой и приставляется левая нога.

4. Ходьба. Команда: подается для всякого движения шагом с места. Движение начинается с левой ноги. Команда: применяется при переходе с других видов ходьбы, бега и при окончании выполнения упражнений в движении. Исполнительная команда выполняется под левую ногу.

5. Строевой шаг. Шаг. При котором ногу надо выносить на 15- 20 см. от пола, держа ступню горизонтально, ставить ногу на всю ступню, При движении рук.вперед, сгибать их так, чтобы кисти поднимались на ширину ладони выше пояса, при движении назад рука выпрямляется и отводится до отказа в плечевом суставе. Подается команда:

в. Изменение длины шага и скорости движения. Команды: , .

7. Переход с шага на бег и обратно. Подается команда: При переходе с бега на шаг подается команда: . подается под правую ногу

5. Перемена направления движения.

1. Движение в обход. Команда:

2. Движение по диагонали. Подается команда:

3. Движение противоходом. Подается команда: . Интервал между колоннами - один шаг. Движение противоходом внутрь или наружу выполняется в колоннах по два. Команда; .

4. Движение змейкой. Несколько противоходов, выполненных подряд, называется змейкой. Величина змейки определяется по первому противохо-ду Команды: ,

5. Движение по спирали. Команда: . Исполнительная команда подается на одной из середин зала. При выходе из спирали подается команда; , или,

6. Движение открытой петлей. При движении в обход подается команда: . По этой команде направляющий поворачивается налево и двигается к противоположной границе зала, затем противоходом налево на расстоянии одного шага, в месте пересечения колонны проходят через одного.

6. Перестроения в движении.

1. Перестроение из колонны по одному в колонну по два, по три и т.д. с поворотом в движении. При движении группы налево в обход, как правило, на верхней или нижней границы зала подается команда: После поворота первой двойки следующие делают поворот самостоятельно. Для обратного перестроения подаются команды: , .

2. Перестроение из колонны по одному в колонны по два, по четыре, по восемь дроблением и сведением. Перестроение выполняется в движении. Команда: , как правило, подается на одной из середин зала Команда: Команда подается при встрече колонн в той середине зала, где началось перестроение. Продолжая дробление и сведение, можно построить колонны по четыре, по восемь и т.д. Обратное перестроение называется разведением и слиянием. Например, перестроение из колонны по два в колонну по одному. Команды: По этой команде правая колонна идет направо в обход, левая - налезо. При встрече колонн на противоположной середине подается команда: .

7. Размыкание и смыкание.

1. Команды: Если количество шагов не указывается, то размыкание производится на один шаг. Все, за исключением занимающегося, от которого производится размыкание, выполняют поворот направо/налево/ и, продвинувшись на столько, чтобы расстояние между партнерами составило указанное количество шагов, поворачиваются лицом к фронту После подачи команды преподаватель считает по два до тех пор, пока все не займут своего места в строю. Для смыкания подается команда: . Все действия выполняются в обратном порядке. Это же размыкание можно выполнять бегом. При подаче команды добавляется слово: .

2. Размыкание приставными шагами производится по. Команда: . После подачи команды преподаватель начинает счет по два до тех пор, пока размыкание не закончится. Начинают размыкание крайние колонны, а затем последовательно, через каждые два счета, вступают остальные. Для смыкания подается команда: Начинают смыкание все колонны одновременно. Преподаватель ведет счет по два до окончания смыкания.

3. Размыкание по распоряжению. Например: , и т.д. Размыкание по направляющим в колоннах, которых преподаватель ставит на необходимый интервал.

4. Размыкание дугами. Из колонны по четыре, по команде: вторые и третьи номера пятью шагами но дуге/ вперед/ выходят наружу от крайних на два шага, приставляют ногу на 7-8-и счеты поворачиваются кругом, а затем /с третьего счета/ выходят дугами назад на установленные места и приставляют ногу. Для смыкания подается команда: